在探寻健康的道路上，胆固醇的数值往往牵动着我们的心弦。你是否在检查时发现自己的胆固醇水平为7.5，心生疑惑，想知道这究竟意味着什么？让我们揭开胆固醇的神秘面纱。
在正常情况下，我们的胆固醇水平应该低于5.8。值得注意的是，儿童和成人的胆固醇正常值并不相同，这是因为生理及其他方面的差异所致。儿童的胆固醇正常值一般在3.12至5.20毫摩／升之间，而成人的正常胆固醇值稍微宽泛一些，为2.86至5.98毫摩／升。如果你的胆固醇检测结果显示为7.5，那么很遗憾地告诉你，这已经属于高血脂症的范畴。如果不对此加以控制，可能会引发动脉粥样硬化以及一系列心脑血管疾病。
面对这样的健康警报，我们决不能掉以轻心。建议及时采用药物治疗，如辛伐他汀，此药在降低胆固醇方面有着良好的口碑。除了药物治疗，我们还应该在生活中做出积极的调整。比如适量运动，调整饮食，少吃油腻食品、动物油和植物油。相反，应该多吃富含纤维的蔬菜和水果、木耳以及粗粮，这些食物有助于脂类的代谢。
当胆固醇水平高于7.5时，我们必须严格控制自己的饮食。此时应该避免摄入胆固醇含量高的食物，如各种蛋黄、动物内脏和脑部。要控制饭量和糖分的摄入，饮食宜清淡，并避免饮酒。建议检查自己是否患有肝病，因为肝病可能加重胆固醇问题，一定要选择正规医院接受治疗。
除此之外，我们还要重视体重的控制。研究显示，肥胖人群的平均胆固醇和三酰甘油水平明显偏高。特别是中心型肥胖者更容易出现高脂血症。控制体重至关重要。
也是降低胆固醇的重要一环。吸烟会导致血浆胆固醇和三酰甘油水平升高，同时降低HDL-胆固醇水平。一年后，血浆HDL-胆固醇水平会升至与不吸烟者相当，冠心病的危险因素也会大大降低。虽然可能只是影响胆固醇的一个方面，但对身体整体健康而言是百利无害的。我们应该重视这些健康提示并采取行动。
