从医学心理研究的角度来看，儿童容易受到环境心理因素的影响，从而发生厌食症状。某医院儿科针对多个单位的幼儿进行了食欲情况调查，结果显示在独生子女中，食欲减退和饭量减少的现象较为普遍。那么，当孩子真的出现厌食症状时，我们应该如何应对呢？接下来让我们一起探讨。
目录
一、午餐饮食与厌食风险
二、孩子厌食症的处理方法
三、小儿厌食症的潜在后果
四、中医饮食疗法在小儿厌食症中的应用
五、孩子厌食症的心理矫治
六、减肥过程中如何避免厌食症
一、午餐这样吃了小心厌食症缠上你
俗话说，“早吃好，午吃饱、晚吃少”，但现代都市生活的节奏让午餐变得匆忙而凑合。很多人因工作压力和生活节奏，经常在午餐时凑合吃一些没有营养的食物。长此以往，这样的饮食习惯可能带来胃病、精力不济，甚至导致厌食症状的出现。营养专家指出，不规律的饮食会引发身体代谢紊乱等消化系统疾病。有意识地选择食物种类，保持健康饮食至关重要。健康的午餐应具备选择多样、新鲜的蔬菜、全麦食品为主，避免高脂肪、高热量食物，并尽量减少食盐的摄入。坚持这样的饮食方式，不仅可降低患病风险，还可能延长寿命。
二、孩子得了厌食症怎么办呢？
需要明确孩子厌食的原因，可能是由于社会心理因素、追求苗条、性格因素等导致。排除器质性病变后，应关注孩子的情绪调节和内分泌平衡。家长要给予关心和帮助，防止低血糖带来的恶心、头晕等症状。引导孩子树立正确的观念，健康才是美的，加强锻炼，合理饮食，调整饮食结构，保证营养平衡。
三、小儿厌食症的后果是什么？
长期厌食会导致碳水化合物和蛋白质摄入不足。碳水化合物摄入过少可能导致口渴、食欲不振、恶心等症状。而蛋白质摄入不足则可能导致小儿活动减少、精神倦怠、生长发育迟缓等问题。严重的情况下，还可能出现水肿、贫血等严重症状。对于小儿厌食症，及早发现和治疗至关重要。
脂肪摄入不足对身体的危害
众所周知，缺乏脂肪的摄入会导致脂溶性维生素的缺乏。维生素是维持生命的重要元素，如维生素A、D、E、K等，这些营养素只有溶于脂肪才能被身体吸收。例如，胡萝卜含有丰富的维生素A，但如果膳食中脂肪的摄入量少于总能量的10%，那么胡萝卜素便难以被身体吸收，这也是为什么在烹调胡萝卜时需要额外加油或肉的原因。
在儿科，厌食症是一个常见的现象。厌食症对孩子的影响深远，因此在发现孩子有厌食现象时，首先要明确原因。有时，家长对孩子的饮食要求过于严格，或者孩子食量变化大、偏食等情况，都可能被误认为是厌食。
中医饮食疗法治疗小儿厌食症
小儿厌食症是儿童时期的常见病和多发病，尤其在1-6岁的城市独生子女中更为常见。不良的饮食习惯是其主要病因，如经常食用高蛋白高糖的浓缩饮食、饭前吃零食、进食不定时、生活不规律、气候过热、湿度过高、情绪变化等。
在中医眼中，小儿厌食症分为四种症型：脾失健运型、胃阴不足型、脾胃气虚型、脾虚肝旺型。每种症型的症状和治疗方法都有所不同。除了传统药物治疗，饮食疗法也能起到一定的作用。例如，独脚金、猪胰脏、蜜枣等食材可以煎水饮用，谷芽、麦芽、干鸭肾等也有类似的效果。
长期营养素供给不足不仅会影响小儿的正常生长发育，严重时甚至会导致生长发育停滞、内脏器官萎缩，并影响免疫系统。对于小儿厌食症，家长绝不能掉以轻心。
孩子厌食症的心理矫治
据医学心理研究，儿童厌食往往受到环境心理因素的影响。在某医院的一项调查中，长时间食欲减退的孩子中，有相当一部分是由于环境心理因素导致的。在矫治孩子厌食时，家长应注意做好心理引导，为孩子树立好的榜样，注意引导其尝试各种食物，创造愉快的吃饭氛围，并充分了解孩子的需求心理。
减肥如何避免厌食症
节食、厌食与瘦身似乎已经成为了紧密相连的话题。追求美丽是人的天性，但过度追求瘦身可能导致健康问题。许多年轻人误认为越瘦越美，但这不仅是对美的误解，更是对医学知识的无知。过度追求瘦身可能对身体健康造成极大的伤害。
以法国著名模特伊莎贝尔·卡罗为例，她生前因厌食症困扰多年，最终不幸离世。她的经历提醒我们，过度追求瘦身并非真正的美丽。近年来，由于减肥导致的厌食症呈逐年上升趋势。有些人并未超重，却依然节食减肥，每天摄入的能量远远低于消耗的能量；还有些人则盲目用药减肥，将尚未消化的食物都排泄出去。我们应当警惕这种现象，正确理解健康与美的关系。如今的社会，年轻一代的学生们背负着繁重的课业与工作压力，他们的日常信息量庞大，生活节奏快速。在这样的环境下，有一部分年轻人因为过度的压力，饮食中枢神经受到抑制，逐渐出现了神经性厌食的症状。
在厌食症的早期，患者的体重会明显下降。当体重降至低于标准体重（计算方式简单：身高（厘米）减去105），仍不见体重回升。令人困惑的是，尽管体重在不断下降，但许多患者却感觉精力旺盛，甚至认为自己节食不仅无害反而有益。他们心中追求极致的苗条身材，极度害怕长胖，因此持续控制自己的饮食，每日摄取的食物量少得可怜，甚至只喝水。这种极端的节食行为导致体重急剧下降，甚至低于标准体重的15%以上。
身体开始发出警告信号。患者会出现神经性呕吐、脱发、便秘等症状。心动过缓、少气懒言、面色苍白等生理变化也随之出现。在性别特征上，女性可能会经历月经稀发、量少甚至停经的困扰。尽管这些症状明显，但经过医院的检查，却并未发现其他器质性病变或精神障碍。
面对这种情况，患者及其家属绝不能掉以轻心。必须及时治疗，以免引发严重的内分泌紊乱。但遗憾的是，患者常常自我坚持认为无需治疗，他们因为自我体像判断障碍而坚持节食。随着病情的加重，心理问题也开始显现，如失眠、焦虑、烦躁、情绪不稳定等。甚至可能因为自我形象的不满而产生极端的想法，导致悲剧的发生。身体也会出现一系列的生理变化，如体温降低、怕冷、雷诺现象等。最后可能导致营养不良、机体衰竭甚至死亡。
当意识到厌食的严重性后，想要通过加强营养、增加进食来弥补过去的损失已经变得十分困难。长期的节食使得食欲减退，即使想多吃也难以实现。唯一的出路是寻求全方位的医疗干预，包括心理、膳食、营养、药物和精神等方面的治疗。我们要警醒，盲目减肥不可取，不要因为一时的冲动而遗憾终生。
