当你感冒时，建议佩戴一个口罩。这是因为感冒时你的免疫系统受到挑战，容易接触到外界的病原体，从而加重感冒病情。口罩成为了隔绝外界病原体的重要工具。感冒病毒主要通过飞沫传播，咳嗽或打喷嚏时产生的飞沫可能携带大量病毒。戴上口罩不仅可以保护自身，还能有效防止病毒传播给他人。作为感冒患者，做好个人防护是至关重要的。除了防护措施，饮食也是增强免疫力和抗病能力的重要一环。建议多摄入优质蛋白，如鱼肉、鸡蛋等，同时保持充足的水分摄入，注意休息，让身体得到充分的恢复时间。这些措施都有助于缓解感冒症状，让你的身体更快地恢复健康。感冒患者一定要牢记这些建议，让身体尽快康复。
