春捂，这一季节性的生活智慧，其信号已然显现——夜间温差大于8℃。医学气象学家揭示，诸多疾病的肆虐与冷空气南侵及其带来的冷却时长有着千丝万缕的联系。气象台预测冷空气将在未来的24至48小时抵达。
当温度达到临界值15℃时，便来到了春捂的十字路口。这是盖与不盖的边缘线，当气温稳定停留在这个水平时，应尽量避免覆盖。当寒潮离去，气温逐渐上升后，我们仍需继续盖被约7天，对于体弱多病的人群来说，这个时间应延长至14天。春季覆盖的时间一般维持在1至2周之间，衣物不宜过快减少。
春捂的时长至关重要。过度捂盖可能引发体内“内火”，而时间不足则可能让人体无法适应温度变化，易受疾病侵袭。关于春捂的最佳实践，有几个要点需要注意：
虽然春季覆盖的最佳时间通常从立春开始，但由于每年立春时的温度差异，具体的春捂时间应根据实际情况灵活调整。
春捂的重点在于对背部、腹部和脚部的保暖。保护背部免受寒风侵袭，保持腹部温暖有助于维护体内器官的舒适。而最为重要的则是脚部的保暖，因为脚部是寒冷最容易侵入人体的途径。
对于老人和儿童这些特殊群体来说，春季覆盖的最佳方式是随身携带外套。当天气回暖时，可以脱下外套；而当温度下降或雷雨来临之际，及时穿上外套，以避免过度或不恰当的保暖措施。这样的生活方式既科学又健康，遵循着大自然的变化规律。
