最近天气转冷，咳嗽的人也随之增多。我们都知道梨是润肺止咳的佳品，很多朋友都会熬梨水来缓解咳嗽。你知道吗？针对不同情况的咳嗽，吃梨的方法也是有所不同的。要想真正发挥梨的止咳效果，需要懂得如何正确食用。下面，让我们跟随专家的指导，学会巧吃梨。
目录：
吃什么梨止咳？
吃梨的最佳时间？
吃梨的禁忌有哪些？
梨的营养功效
吃梨的其他好处
一、吃什么梨止咳？
梨之所以有止咳效果，是因为其润肺功能。但并非所有咳嗽都适合单纯吃梨。例如，嗓子发炎、咳嗽带痰的情况下，梨的滋润作用反而可能生痰。这种情况下，仅仅吃梨是无法达到止咳目的的。针对这种情况，最好的办法是在吃梨的同时搭配一些化痰的食材，如川贝。特别是在选择雪梨时，因为它的纤维素含量最高，更有助于营养吸收和医用价值。对于因着凉而咳嗽的情况，可以用杏仁代替川贝。而对于常年干咳、口舌干燥的情况，可以将梨和百合搭配，以达到润燥的效果。别忘了在食用梨时留下梨皮，因为梨皮也具有一定的止咳功效。
二、吃梨的最佳时间？
吃梨的最佳时间是在饭后。每百克梨含有3克的纤维素，有助于预防便秘和消化性疾病，可以净化肾脏、清洁肠道。长期便秘的人应多吃梨。研究人员发现，在吸烟或吃烤肉后，体内会聚集强致癌物质多环芳香烃，而在吸烟后6小时吃个梨，这些致癌物质会大量排出。饭后吃个梨是一种值得推荐的健康生活方式。但需要注意的是，吃梨时最好细嚼慢咽，以便更好地让肠胃吸收。
三、吃梨的禁忌有哪些？
虽然梨是一种非常健康的水果，但也有一些需要注意的地方。梨性偏寒助湿，脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。梨含果酸较多，胃酸多者也不宜多食。夜尿频者睡前应少吃梨。对于血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者，不可多吃梨，并且最好煮熟再吃。因为梨含有较高的糖分，糖尿病患者也应谨慎食用。由于梨含果酸多，不宜与碱性药物如氨茶碱、小苏打等同时使用。梨的营养价值与食用禁忌
梨是一种营养丰富的水果，含有大量的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁以及葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素和多种维生素。它不仅是治疗疾病的良药，还是一种美味的食品。民间常用冰糖蒸梨治疗喘咳，而“梨膏糖”更是闻名中外。
在食用梨时，我们也需要注意一些禁忌。对于想要止咳化痰的人来说，不宜选择含糖量太高的甜梨。梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。因为梨和蟹都是冷利之品，同食会伤肠胃。吃梨时喝热水、食油腻食品也会导致腹泻。脾胃虚寒导致的大便稀薄、外感风寒导致的咳嗽痰白者，以及妇人产后、小儿痘后，都应忌用梨。
除此之外，梨还有其他的好处。它含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。梨中的配糖体及鞣酸等成分，能够祛痰止咳，对咽喉有养护作用。梨还含有果胶，有助于消化、通利大便。
吃梨还能够增进人们的食欲，保护肝脏。其中的大量糖类以及维生素微量元素，能够很好地被人体吸收。常常食用梨还能够降低血压，改善晕眩等现象，更有清热消火的效果。梨还能够防治动脉粥样硬化，具有抗癌效果。它能够帮助消化，对于痛风等关节病也有着预防效果。
梨是一种营养丰富、功效多样的水果，但在食用时需要注意上述禁忌，以免对身体造成不良影响。希望大家在生活中能够根据自身情况适量食用，享受梨带来的健康益处。