怀孕后的女性对铁元素的需求量明显增加，因为铁是制造血红蛋白的基本元素，而血红蛋白的红细胞负责将氧气输送到身体的各个细胞。怀孕期间，血液量会增加30%~45%，因此孕妇需要更多的铁来合成血红蛋白，以满足身体及胎儿的需求。那么，孕妇贫血的原因有哪些？下面我们来详细了解一下。
孕妇贫血的原因
1. 缺铁：怀孕后，女性对铁的需求增加，而大部分女性在怀孕前并未储存足够的铁。尤其是孕中晚期，很容易发生贫血。
2. 叶酸或维生素B12缺乏：缺乏叶酸或维生素B12也可能导致贫血。除咨询医生补充相关营养剂外，孕妇还应注意多吃富含叶酸和维生素的食物。
3. 饮食营养不足：孕妇若饮食中缺乏铁质、蛋白质、维生素B12或叶酸等营养物质，也可能导致贫血。怀孕早期常有恶心、呕吐等早孕反应，影响营养物质的摄入。孕期应注意补充这些关键营养物质。
孕妇贫血应如何食补？以下推荐五款补血汤品
1. 糯米山药粥：以糯米为主料，加入大枣、莲子等食材，具有滋补养血的功效。
2. 鸭血鸡肉汤：母鸭与当归共煮，可滋补养血，适用于久病体虚、贫血等症。
3. 菠菜羊肝汤：菠菜与羊肝共煮，对贫血有显著疗效。
4. 骨头汤：胫骨煮水后加入红枣和糯米，适用于贫血及再生障碍性贫血患者。
5. 当归生姜汤：适用于血虚有寒者。
为什么孕妇容易贫血？
孕妇贫血的深度解析
当孕妇本就偏食或者患有慢性病如月经过多、胃病及肠道寄生虫病等，可能导致胃液分泌不足，影响铁质吸收，从而造成缺铁，进一步引发贫血。今天，我们来详细探讨孕妇贫血的症状、危害以及对母婴的影响。
一、孕妇贫血的症状
孕妇贫血的症状多样，主要包括疲倦、脸色苍白、心悸、食欲不振、月经失调等。轻度贫血可能无明显症状，需通过专业检查才能发现。若血红蛋白低于10克/100毫升，红细胞压低于30%，或红细胞计数低于350万/立方毫米，则表明需补充铁质。随着贫血的加重，孕妇可能出现头痛、头晕、眼花等症状，甚至可能出现神志模糊或晕厥。贫血还可能引起消化系统紊乱，导致食欲不振、腹胀、恶心和便秘等症状。呼吸困难或气急也是贫血的常见症状之一。
二、孕妇贫血的危害
孕妇贫血不仅影响自身健康，还可能对胎儿造成严重影响。妊娠高血压的发生率会明显上升。产后感冒及泌尿系统感染的风险也会增加。在分娩过程中，贫血可能导致宫缩乏力，使产程延长和产后出血增多。产后阶段，贫血产妇的抵抗力较低，容易引发会阴和腹部刀口的感染或不愈合。严重贫血还可能增加未成熟儿及早产儿的发生率。孕晚期贫血可能导致宝宝出生后贫血和免疫力低下。产后子宫复旧慢，容易滋生细菌感染，引起子宫内膜炎。贫血还可能影响母乳分泌，使哺喂困难增大。分娩时，贫血可能导致胎儿难以耐受子宫收缩造成的缺氧状态，容易发生宫内窒息。对胎儿的生长发育也可能产生影响，如宫内发育迟缓等，增加先天不足和后天体弱多病的风险。孕妇应重视贫血问题，及时检查和治疗。
