孕妇的身体健康对胎儿的发育至关重要。孕妇若出现贫血症状，不仅会影响自身健康，还可能对胎儿的生长和发育造成不良影响。那么，我们深入了解孕妇为何容易贫血，以及贫血对胎儿可能产生的影响。
一、孕妇为何容易贫血？
孕妇贫血的主要原因包括缺铁、缺乏叶酸或维生素B12、食物中营养不足、急性或慢性失血以及肠道寄生虫病等。怀孕后的女性对铁元素的需求量明显增加，而大部分女性在怀孕开始时并没有储存足够的铁来满足身体对铁需求量的增加，尤其是孕中晚期，很容易出现贫血症状。
二、孕妇贫血对胎儿的影响
贫血会给孕妇和胎儿同时造成影响。孕妇可能会出现头晕、目眩、耳鸣、心悸、记忆力减退等症状，还会造成孕妇体质差、抵抗力下降，对出血的耐受性差，易造成危险。贫血会使血液的携氧能力下降，胎儿得不到充足的氧气，必定会影响胎儿的生长发育。如果是轻微的生理性贫血，一般不会对胎儿造成太大影响，但如果是病理性贫血，就可能导致胎儿出现先天性贫血。
随着胎儿的发育，会从母体大量吸取营养物质，包括血清铁。如果孕妇在孕期因孕期反应或营养不足，尤其是二价铁元素补充不充足，就会发生贫血。在胎儿与母体争夺血清铁的情况下，母体通常会优先贡献营养物质给胎儿。孕妇贫血早期可能不会对胎儿造成严重影响，但长期下去，必定会影响胎儿的发育，如胎儿生长受限、胎儿窘迫、早产或死胎等。孕妇贫血还会增加妊娠中毒症的风险，延长产程，导致产后恢复缓慢。
当孕妇面临贫血的挑战时，我们的身体在多方面都遭受威胁。孕妇的贫血，既关乎身体健康，也关乎宝宝的健康成长。让我们看看如何通过饮食调整来改善贫血状况。
孕妇贫血，首先要多吃富含铁的食物。动物肝脏是铁元素的宝库，如鸡肝和猪肝等，每周享用两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄和红枣等也是铁元素的良好来源，应经常摄入。虽然某些瓜果蔬菜的维生素C含量并不直接丰富于铁，但它们中的维生素C却能有效促进食物中铁的吸收。例如，蔬菜中的维生素C就有此功效。某些蔬菜中的成分如草酸可能会阻碍铁的吸收，在烹调富含铁的蔬菜时，先焯水再烹调是个不错的选择。
孕期贫血的症状从怀孕5-6个月开始显现，最常见的是缺铁性贫血。这主要是因为孕期对铁的需求量大幅增加，而身体未能满足这一需求。孕期血容量增加导致血液被稀释，红细胞数和血色素相对减少。孕期胃酸减少也影响了铁的吸收。叶酸性贫血则是由于身体缺乏叶酸而引起，怀孕期间对叶酸的需求量也有所增加。
孕妇贫血的危害不容忽视。它可能导致妊娠高血压、产后感冒和泌尿系统感染等常见病症的发生。在生产过程中，孕妇可能会出现宫缩乏力、产程延长和产后出血等问题。产后，抵抗力降低，容易引发各种感染。严重贫血还可能增加未成熟儿及早产儿的发生率。孕晚期贫血可能会影响宝宝的生长发育，造成先天不足，后天体弱多病。孕妇必须重视贫血问题，积极调整饮食和生活习惯，保持身体健康。
