口臭是一种常见的症状，通常表现为口气不清爽、口内出气臭秽等。其成因多种多样，包括贪食辛辣食物、暴饮暴食、疲劳过度、感邪热、虚火郁结，以及口腔疾病如口腔溃疡、龋齿和消化系统疾病等。中医认为，口臭多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。消除口臭需要从根本上调理身体。
如何去除口臭呢？有多种方法可以尝试。比如，蜂蜜可以消毒杀菌、润肠通腑、消化去腐，对于便秘引起的口臭有很好的治疗效果。山楂具有散瘀消积、清胃除口酸口臭的效果。茶叶中的茶多酚能杀死导致口臭的细菌，喝茶或嚼茶叶都能消除口臭。酸奶、柠檬也能帮助消除口臭。多食用水果和粗粮，避免辛辣、熏烤、鱼类食物，少喝酒、不抽烟，养成用餐后刷牙漱口的好习惯，都是减少口臭的有效方法。定期洁牙也是预防口臭的重要途径。
值得注意的是，口臭也可能是某些大病的预兆。例如口腔疾病、糖尿病等。口腔疾病如蛀牙、牙周病、口腔清洁不够彻底等都可能引起口臭。对于长期便秘者，也易有口臭发生。了解口臭的原因并寻求根本解决方法是十分重要的。
引爆口臭系列：源头探寻与应对之策
一、维生素与口腔健康
维生素B群的水溶性特质使得身体能快速代谢，摄取充足的蔬果对降低口腔溃疡风险尤为重要。专家建议每日至少享用5份蔬果，以丰富体内维生素B群含量。
二、气管疾病与口臭
因慢性支气管炎、支气管肿瘤等引发的口臭问题日益受到关注。除了治疗，日常饮食中应多摄取抗氧化食物如胡萝卜、柑橘类水果和小麦胚芽，以改善状况并缓解口臭。
三、肠胃道疾病与口臭成因
肠胃问题是口臭的隐形杀手。如反胃性食道炎导致的胃酸逆流，引发口腔酸味。除治疗外，患者需调整饮食习惯，避免甜食和辛辣食物的刺激，用餐时避免饮用汤水。幽门螺旋杆菌感染需对症治疗，并养成使用公筷的习惯来减少传染风险。肠胃胀气易引发打嗝和口臭，需避免食用易产气食物。
四、新陈代谢疾病与口臭
新陈代谢问题如糖尿病也是口臭的元凶之一。高血糖环境易导致细菌滋生，引发口腔问题。控制血糖是改善口气问题的关键。
小秘方助驱除口臭
食物残留引发的口臭可通过刷牙、咀嚼口香糖或食用清新口感的食物来驱除。口腔疾病引发的口臭需从源头治疗，同时注意口腔保护。身体内部疾病如胃肠和鼻咽部疾病也可能导致口臭，需针对病情进行调理。对于因清洁不彻底引发的口臭，要养成全面的清洁习惯，改掉懒惰的习惯。
胃肠疾病导致的口臭深探
口源性口臭多与消化系统问题有关。消化狭窄、食道炎等炎症、长期便秘以及幽门螺杆菌的存在都可能导致口臭。非口源性口臭还与口腔邻近组织疾病、内科疾病等有关。生理性口臭可能由不良口腔习惯、口腔卫生问题引起。饥饿、食用刺激性食物、抽烟、唾液分泌减少等都可能引发短暂性口臭。
除了这种由客观因素引起的口臭，还有一种被称为假性口臭的现象。假性口臭的患者自我感知口腔有异味，然而经过专业的检查，却并未发现明显的异常。对于这种情况，通过解释和心理咨询往往可以得到改善。
说到口臭的缓解，饮茶也是一种不错的方法。那么，口臭喝什么茶好呢？
1. 荸荠茶：具有清热消积的作用，对于口臭并且目赤溲黄的患者来说，是一杯不可多得的清馨茶饮。
2. 竹叶茶：清热解毒，对于湿热、肝郁引发的口臭有独特疗效，尤其对于咽喉痛者效果更佳。
3. 单味茶：用25克绿茶冲泡成浓茶，嚼食茶叶，有助于清除胃热，适用于胃热上蒸型口臭患者。
4. 桂花茶：对于治疗口臭有着显著的效果。
5. 茉莉薄荷茶：清香宜人，有助于缓解口臭。
6. 藿香茶：适用于口臭较重，口中黏腻的患者。
7. 石榴茶：取一两只石榴，榨取果汁后兑入凉开水饮用，每天一剂，对于口臭伴随咽痛的患者有很好的疗效。
8. 丝瓜茶：具有凉血除臭的功效，适合口臭并伴随便秘的患者。
9. 桂菊茶：适用于胃热上蒸型口臭，芳香清胃。
10. 薄荷茶：适合口臭并伴随食滞腹胀的患者饮用。
这些茶饮不仅可以帮助缓解口臭，还具有各自的特色功效，值得一试。
