老年人在社会中占据重要位置，一些人因未尽孝道，将老人送往养老院，逃避赡养义务，这是有违道德的。父母赋予我们生命，养育我们成长，我们应当对他们尽到应有的责任。随着岁月的流逝，老年疾病逐渐增多，其中老人家憋不住尿成为一个关注的问题。
目录：
一、老人保健：正确的午休方式
在老人的日常生活中，午休是重要的一部分。有些老人对于午休存在误区。有的害怕中午睡了晚上睡不着，强撑着不睡，其实这样反而会让大脑过度紧绷，更加疲惫。有的老人凑合着睡，随意靠在沙发上或躺椅上，这种方式会导致头部供血减少，醒后有头昏、眼花等现象，尤其对于患有颈椎病的老人来说更加不利。午休一定要重视，即使只是小憩一会，也需躺在床上，穿着舒适的衣服，盖上被子入睡。午饭后立刻睡也不宜，因为饭后胃肠蠕动加快，大脑供氧下降，应等待半小时后再休息。
二、老人家憋不住尿的原因
中老年人常常出现憋不住尿或尿漏的情况，这是老年人尿失禁的一个重要原因。虽然老年人身体的衰老有一定影响，但并不意味着一定会出现憋不住尿的症状。实际上，通过合理的治疗，这些症状可以得到缓解。正常的排尿和随意控制与一系列复杂的生理性反应有关，包括膀胱充盈、脊髓反射、逼尿肌收缩、尿道外括约肌松弛等。如果各环节在适当时候不能正常工作，就可能出现尿失禁。对于老年人来说，注意膀胱排空阈值、抑制反射性收缩等是非常重要的。
三、老人便秘怎么办？
便秘是老年人常见的健康问题之一。为了缓解便秘，可以尝试以下方法：可以通过食物来调节。香菇富含纤维素，可以帮助缓解便秘；肉类食品与富含纤维素的食物一起食用也有助于防止便秘，如燕麦片。毛豆中含有丰富的叶酸，有助于女性防止癌。还有南瓜也是一种不错的选择，它含有较高的纤维素以及大量的维生素A，能够提高免疫力。要养成良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和紧张。如果情况严重建议及时就医寻求专业的治疗和建议。
四、老人尿不出尿怎么办？
老年人尿不出尿可能由多种原因引起，如前列腺炎等。对于这种情况，除了到医院诊治外，还可以通过日常饮食和生活习惯来缓解。建议多食新鲜的水果、蔬菜、粗粮及大豆制品等富含纤维素的食物。同时食用蜂蜜可以保持大便通畅。适量食用牛肉、鸡蛋也有助于缓解小便尿不出来的情况。此外要养成良好的生活习惯和饮食习惯保持良好的心态和乐观的生活态度对缓解症状也有帮助。解决前列腺增生与结石引发的小便问题
由于前列腺增生引发的梗阻，病人在排尿时会面临较大的困难，需要用力克服阻力，导致排尿费力。更糟糕的是，增生的前列腺会压迫尿道，使得尿流变细，甚至出现尿中断和尿后滴沥不尽的情况。对于这些问题，积极的治疗前列腺增生是关键。在某些情况下，手术可能是解决这一问题的有效手段。
结石也是造成小便不畅的一个常见原因。结石与前列腺增生可能同时存在，加重排尿困难，如尿线无力、尿滴沥、尿等待和尿频等。对于严重的结石问题，手术处理和超声碎石都是可行的解决方案。
接下来，让我们关注一些治疗老年人尿失禁的偏方：
1. 使用新鲜鸡蛋、枸杞和大枣共同煎煮，隔日一次，连续三次，适用于年老肾虚导致的尿失禁。
2. 利用鸡肠，晒干后炒黄研粉，用黄酒送服。每日三次，忌姜辣，对于小便失禁（尿急、控制不住）有良好效果。
3. 饮用白芷煎汤，每日三次，长期坚持有助于治愈尿失禁。
4. 蒸猪膀胱内装大米，煮熟后食用。这种方法不加任何调料，据说能有效治疗老年人尿失禁。
5. 狗肉炖黑豆，吃肉喝汤，每周一次，有助于治疗成人尿失禁。
6. 党参核桃仁汤，党参和核桃仁加水浓煎，饮汤食核桃仁。这个偏方对于老年人肾虚导致的小便失禁有显著疗效。
7. 三味茶由龙眼肉、炒酸枣仁和芡实组成，煎水后代茶饮。具有养血安神、益肾固本精缩尿的作用，可治疗老年人心阴虚损、心肾不交导致的失眠和小便失禁。
这些偏方虽然都是传统的治疗方法，但在使用前还是建议咨询医生意见，确保安全有效。
