近视眼不仅影响青少年的健康，更会对他们的未来工作、升学等产生不良影响。除了众所周知的配镜和手术矫正方式，许多近视眼患者可能不知道，眼部调节训练也是一种有效的视力恢复方法。对于预防近视眼，儿童是重点。
目录：
1. 近视眼的形成和真假近视眼
2. 儿童要重点预防近视眼
3. 调节训练可改善近视眼患者视力
4. 近视眼的治疗原则是什么
5. 近视眼患者多吃哪些食物比较好
一、近视眼的形成与真假近视眼的辨识
近视眼的形成至今仍然没有统一的定论，过度用眼、眼外肌的牵拉以及遗传、体质、营养和微量元素缺乏等都可能是诱因。青少年的近视往往是长时间近距离用眼，导致眼结构与功能发生适应性变化。近视分为真性与假性两种。假性近视可以通过充分散瞳来区别，并通过穴位按摩、针灸等方法恢复视力。真性近视则需要配镜、手术等方式矫正。
二、儿童预防近视的重点策略
预防近视，儿童是核心群体。以下是一些有效的预防方法：增大读书距离，减少眼睛的调节压力；远眺，让眼睛得到放松；注意改造生活环境，如增加室内大镜子，增加看远的机会等。增加户外活动，如放风筝、玩航模等也有助于预防近视。防治近视三用眼镜也是一种有效方法，它能改变入眼光线的几何特性，将看书变为看远。
三、调节训练对改善近视眼视力的作用
调节训练包括注视训练、远视训练和环视训练等。这些训练通过改变眼睛的屈光能力，帮助眼睛适应看近看远的距离，从而改善近视眼的视力。这是一种有效的辅助治疗方法，可以与眼镜和手术等方法结合使用。
近视眼的治疗需要综合考虑多种方法，包括配镜、手术、眼部调节训练等。预防近视要从儿童做起，通过增大读书距离、远眺、改造生活环境等方式降低近视的风险。调节训练作为一种有效的辅助治疗方法，可以帮助近视眼患者改善视力。近视眼治疗与护理：原则与食疗建议
一、近视眼的训练原则与手术风险规避
近视眼的调节训练不仅仅是为了提高视力，更是一种眼部健康的锻炼方式。通过长期的训练，眼部的肌肉可以得到锻炼，睫状肌的收缩功能得以增强，晶状体的弹性得以恢复，眼部的协调能力也将得到提升。对于选择近视眼手术的患者来说，安全是首要考虑的因素。专家强调，近视手术虽然安全可靠，但并非人人适用。手术有明确的适应症和禁忌症，必须严格执行。手术前要进行精细的眼部检查，确保符合手术条件。患有活动性眼部病变、青光眼、角膜病等眼部疾病的患者，以及患有全身结缔组织疾病和自身免疫性疾病、严重瘢痕体质、孕妇等人群不适宜进行手术。手术后也要遵循精细的护理原则，避免长时间连续操作电脑，注意眼部休息，避免“目不转睛”，并注意眨眼动作以减少眼球暴露在空气中的时间。
二、近视眼患者的食疗建议
对于近视眼患者来说，饮食也是治疗的一部分。
1. 多吃富含维生素的食物：虽然人体对维生素的需求量很小，但它们在物质和能量代谢中起着关键作用。近视眼患者应适当补充维生素A、B1、B2、C及E，可以通过食用蛋、奶、肉、鱼以及新鲜的蔬菜和水果来获取。
2. 补充锌与铬：近视眼患者普遍缺锌铬，可以通过食用黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带等食物来补充。
3. 补益肝肾的食物：中医认为近视眼的发生与肝肾不足有关，因此可以食用肉类、蛋类、肝肾等具有补益肝肾作用的食物。
4. 多吃含钙量高的食物：钙对增强巩膜的坚韧性有重要作用，牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼以及乳类、豆类产品等都是良好的钙源。
三、近视眼概述及相关信息
近视眼，也称短视眼，是由于眼的屈光系统折光后在视网膜之前集合成焦点，导致远视力明显降低，但近视力尚正常。还要注意少吃甜食，因为甜食是酸性食物，多吃会引起近视眼形成。挂号科室为眼科。常见的症状包括远视力下降和近视力正常。治疗方法包括验光配镜。
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