维生素AD，由脂溶性维生素A（视黄醇）和D（阳光维生素）组成，是生长发育不可或缺的营养物质。对于婴幼儿和胎儿的发育，上皮组织的维护，血钙和磷的平衡，以及生殖器官、骨骼和牙齿的生长发育等方面，都有着至关重要的作用。
关于孩子缺乏维生素AD的症状，有以下表现：
缺少维生素A，可能导致毛囊角化、皮肤干燥、脱屑等皮肤问题。呼吸道感染和抵抗力下降也可能随之而来。如果在儿童时期维生素A摄入不足，还可能影响骨骼的生长发育和生殖功能。更严重的是，夜盲症可能在夜晚降临。
而缺少维生素D，又被称为抗佝偻病维生素。缺乏它会影响骨骼发育，导致O型腿、X型腿、肋骨外翻、鸡胸等问题。轻度缺乏则可能表现为大运动发育迟缓、易哭闹、烦躁、多汗和抵抗力差。特别是早产儿和多胎儿，由于先天不足和身体功能未完善，更容易出现维生素D缺乏的情况。
关于注意事项，家长们需要重视孩子缺少维生素AD的问题。如果只是微量缺少，可以通过饮食调整来补充。例如，维生素A丰富的食物包括牛羊等动物肝脏、全脂奶以及深绿色或红黄色的蔬菜。而维生素D则常常存在于海鱼、瘦肉和蘑菇菌类中。适当的晒太阳也有助于维生素的补充和吸收。如果维生素AD缺乏量较大，则需要考虑使用鱼肝油等保健品来保持体内维生素的平衡。
家长们应该关注孩子的饮食和生活习惯，确保他们获得足够的维生素AD，保持健康成长。
