在生活中，那些经常不经意做出挖鼻孔动作的人们需要引起高度警惕了。因为，这些看似微不足道的小动作，实则隐藏着巨大的健康隐患。许多人因为感觉鼻孔内积聚了污垢和分泌物，便习惯性地用手去挖，这种行为极有可能会导致一系列不良后果。
频繁挖鼻孔容易引发鼻腔疾病。我们的鼻孔是非常敏感和脆弱的，它们在一呼一吸间发挥着过滤空气中杂质和有害成分的重要作用。经常受到挖鼻孔的刺激，鼻腔粘膜这一层免疫屏障将无法正常建立，从而使得病原体容易入侵并引发感染。长此以往，鼻窦炎、鼻炎等疾病的患病率将大大增加。为了健康，我们必须改掉这个坏习惯，除了增强体质，还要注意保护鼻腔，避免闲来无事时总是挖鼻孔。
挖鼻孔还容易导致鼻出血。鼻腔粘膜非常脆弱，一旦受到刺激或损伤，脆弱的毛细血管就容易破裂出血。而有些人除了没有保持适宜的居住环境湿度和温度外，还经常用手挖鼻孔，这就大大增加了鼻出血的风险。由于双手难以保持完全干净状态，挖鼻孔的过程会给粘膜造成刺激，一旦粘膜受损，细菌就会趁虚而入，影响健康。我们应该尽量减少挖鼻孔的次数，并在秋冬季节天气干燥时室内使用加湿器来保护粘膜。
挖鼻孔还会降低免疫力。经常用手挖鼻孔会损伤粘膜和毛囊，使鼻毛无法正常发挥作用，从而导致抵抗力下降。如果不想因为免疫力下降而引发疾病，就需要在提高抵抗力的过程中科学补充营养、加强锻炼、规律作息。重要的身体部位应该密切保护，避免因为一些小动作而破坏抵抗力。
挖鼻孔所可能带来的不良后果十分严重且难以承受。这些影响是许多人都未曾想到的。在保养和促进健康的过程中，我们需要呵护身体的每个部位，一旦发现有影响健康的不良嗜好，应及时纠正。
