中山大学孙逸仙纪念医院风湿免疫科专家提醒：秋季气候多变，警惕风湿免疫疾病高发。立秋虽过，广州仍炎热难耐，但气候已悄然变化，风湿免疫疾病易复发。莫颖倩教授特别指出四种秋季高发疾病——类风湿关节炎、骨关节炎、干燥综合征和痛风，并详细描述了它们的症状表现。同时指出，秋季气候和饮食习惯的改变与这些疾病的发病频率密切相关。关节炎患者需注意防寒保暖，干燥综合征患者要保持皮肤湿润，而痛风患者则需控制饮食避免高嘌呤食物。中山大学孙逸仙纪念医院专家团队为不同类型的患者提供了针对性的建议，呼吁大家注意秋季养生，警惕风湿免疫疾病的发生。在秋季收获的季节里，不仅要享受美食，更要注重健康，合理饮食、保持良好的生活习惯和心态，共同预防风湿免疫疾病的发生。饮食调养是秋季保养的关键。饮食应以清淡为主，远离油炸、生冷、辛辣等刺激性食物，以及高嘌呤、高脂肪食品。建议多食用百合、莲子、白扁豆等，这些食物具有润肺祛湿、健脾和胃的神奇功效。营养摄取要均衡，不要偏食，适当补充钙质及多种维生素，如牛奶、坚果、蔬菜、水果等，增强机体免疫力和抵抗力。保持充足的水分摄入，限酒，让身体在秋季得到充分的滋养。
运动也是秋季保养的重要一环。要注意劳逸结合，根据自身的身体状况，保证每天适量的运动和锻炼。锻炼要循序渐进，从低强度开始，逐渐增强。局部保温是活动的前提，持之以恒才能收获良好的运动效果。
心理调适同样不可忽视。保持内心平静，心情愉悦，生活规律，这些都是秋季保养的关键。
（秋季保养小贴士）
通讯人员：黄睿、曾文橙、郑慕晗
【专家简介】
莫颖倩，中山大学孙逸仙纪念医院风湿免疫科的副主任医师，拥有临床医学博士的学位，并担任硕士生导师。她曾赴美担任美国国立卫生研究院（NIH）的博士后访问学者。作为院级“逸仙优秀青年医学人才”，她主持了多项基金科研项目，包括国家自然科学基金青年项目、广东省自然科学基金自由申请项目等。
