左眼疼痛和黏性分泌物可能源于多种原因，以下是一些可能的原因以及相应的解决策略：
1. 眼睛疲劳：长时间用眼过度或者使用电子设备，可能会导致眼睛疲惫不堪，产生痛感。你需要给眼睛一个休息的机会，避免长时间用眼，建议每小时休息五分钟，远离屏幕，让眼睛得到放松。
2. 过敏反应：如果你的眼睛疼痛并伴有黏性分泌物，这可能是过敏性结膜炎的征兆。过敏源可能源于花粉、动物毛发、灰尘等。你需要避免与这些过敏源接触，如果症状严重，建议服用抗过敏药物或使用抗过敏眼药水。
3. 干眼症：当眼睛缺乏足够的泪液时，可能会导致眼睛疼痛和黏性分泌物。在这种情况下，你需要保持良好的眼部卫生，避免长时间处于干燥的环境中，同时可以使用人工泪液来润滑眼睛。
4. 眼睛感染：眼睛疼痛、红肿以及分泌物的增加，可能是眼睛感染的症状，如结膜炎或角膜炎。如有此类情况，建议尽快咨询眼科医生进行诊断，根据医生的建议使用抗生素眼药水或其他治疗方法。
无论症状如何，我们都建议你尽快到医院咨询眼科医生进行专业诊断和治疗。毕竟，眼睛的健康至关重要，不容忽视。
