瑜伽讲究的是心境如水，心境合一。练习瑜伽首选静谧、优美的环境，最好时是户外或是在室内布置一些自然植物营造幽静的环境。这种条件的环境最能让人的身心放松，仿佛置身于大自然，把呼吸节奏调整到最佳才能进入最舒适最佳的练习状态。
因为在室内练习瑜伽的情况是最普遍的，因而我们更应注重室内练习室的环境和设施，尽力为自己创造最舒适的氛围。，镜子是必不可少的工具。当你练习时需要看着镜中的自己的体态在不断练习中塑造纤细、优美的体态，也可以帮助自己更快的进入状态。要选择适合练习瑜伽的轻音乐，舒缓的音乐可以有助于你迅速进入状态，放松身心，也有利于调整呼吸，使得呼吸随动作而变。讲到这块，让我想起有次在瑜伽课上随老师练习瑜伽中的打坐的动作，而我却在那舒缓轻柔的音乐中睡着了…
练习瑜伽在什么地方什么环境固然重要，最重要的是自己投入的状态。
