综艺节目有强度大的，也有强度不大的。体力强度大的综艺节目一般都是室外拍摄的综艺节目，比如有跑男、智勇大冲关、水上大冲关等。强度不大一般都是室内拍摄的节目，比如相亲类节目非诚勿扰、我们相爱吧等等、还有其他类型的比如快乐大本营、妻子的浪漫旅行、十二道锋味、跨界歌王、跨界喜剧王、欢乐喜剧人等等。
1、强度不大的综艺节目。强度不大的综艺节目一般都是室内拍摄的节目，由于地理位置的局限性，以致强度不能太大。比如唱歌类节目方面，在选秀类有快乐男声、快乐女声、中国新歌声等。在演员的综艺节目方面有欢乐喜剧人、跨界歌王、跨界喜剧王等，在其他娱乐方面还有妻子的浪漫旅行、幸福三重奏等等。
虽然妻子的浪漫旅行是室外节目，旅行一般都不是难度大的运动，所以也是属于强度较小的综艺节目。以上所述的这些类型的综艺节目，都是比较安全的。
2、强度大的综艺节目。强度大的综艺节目一般都是在室外拍摄，在室外有比较大的动作发挥空间，因为地理位置的优势，有很好的综艺表达效果。比如跑男，就是一项强度非常大的节目，在节目中嘉宾要不断奔跑，还要比拼体力撕名牌，如果体力不支者或者身体孱弱者，很容易倒下。还有智勇大冲关、水上大冲关等平民参加的节目，也是需要十分大的体力不停地闯关，才能够拿到奖品，也是强度十分大的节目。
综艺节目强度大或者不大，我认为，去参加的人一定要对自己自身有一个正确的认识，自己能否胜任如此大的强度，，节目组一定要做好各项安全措施，以免发生意外，而且要做好应急预案，以便在发生意外时能第一时间做好应急救援。
