人生在世，总有一些不如意的事情。平常生活中，我们忙于学习和工作，忙于各种人际交往，在繁忙嘈杂中一般不会想起让自己难过的事情，，一到我们自己独处的时候，思绪纷飞，就容易想起各种不开心，不如意的事情。让自己陷入一个悲伤的环境里。，自己独处的时候，也是一个人最容易浮躁的时候。而这个时候，我们应该怎样调节浮躁的心理呢？
我在自己一个人的时候，一般会带上一个耳机静静听音乐或者听电台。在听音乐的时候我又比较偏爱各种古风类歌曲，尤其是戏腔。听着耳机里传来的歌声，男子或女子温柔的唱着世间万象，唱着各种或温婉缠绵或悲凉的爱情故事，唱着一个戏子的一生。每当这个时候，我的内心总是格外平静，听完一首音乐就像是作为一个过客看完了别人的一生，或喜或悲，与歌内人一起感受。除了听音乐之外，我最近还迷上了听电台，一个电台，两个人，一两个小时，就能带来无限的开心。有时聊聊音乐，有时聊聊电影，有时聊聊时事热点，有时仅仅是聊聊他们最近的生活经历的事。仿佛自己隔着耳机和手机拥有了两个远方的知心朋友，每当自己有了什么烦心事或者开心事的时候，总是习惯去给他们留评论，因为知道他们会看到，有时他们还会给我们提出建议，就像是大哥哥，亲切的为你的人生留下他们的看法。每次听他们的电台，我都会很开心，他们的哈哈哈就像有神奇的力量一样，听一听就会扫走内心的阴霾。
除了听音乐和电台之外，看纸质书也不失为一个缓解独处时浮躁心里的一个好方法。闻着书香，沉醉在那一排排横平竖直的文字中，寻求内心的平静。而且，读书还可以陶冶一个人的情操，让人散发出一种知性之美，有效缓解心里的浮躁。书中自成一个世界，在这个世界中，我们可以尽情遨游，得到心理的安慰。
，这些就是我在自己一个人独处的时候缓解内心浮躁心理的方法啦，听音乐，听电台，看书中文字，都可以让我们得到一定的心理平静。希望这些可以帮助到你们，希望大家都可以克服自己一个人的浮躁心理，变得开开心心哦！
