我的身心体会是，在嘈杂环境中，比如在宿舍里看会书，设有有说话的，打电话什么的，我会习惯插上耳机听音乐。感觉就是听一些以前比较喜欢的歌曲，不管是舒缓的还是节奏快的。主要是喜欢的歌曲能带来好心情，然后能稍微沉淀一下心情。
