沮丧的时候尽量不要一直去想伤心的事情，有时候越想越伤心，伤心的泣不成声，悲伤逆流成河。沮丧的情绪好像是一个敌人，有时候会将自己击垮，所以q我们要尽快从这种情绪中走出来。
沮丧的时候去找些事情做吧。
可以去找好朋友聊聊天，将不开心的事情抛到九霄云外，将心事向好朋友诉说也许会好一点。
到阳光下走走，阳光会驱散阴霾，阳光散在身上暖暖的，像是注入了一股正能量一样。
去看看生活中的美景，也许平时里不起眼的东西在今天会显得格外美丽，用欣赏的眼光去观察生活中的美好，也许会收获不一样的美。
去听听自己喜欢的歌，让思绪从沮丧的情绪中抽出，转移一下注意力，音乐有时候具有治愈的效果。
去户外运动运动，做自己喜欢的事情，和自己喜欢的人在一起，或是跑步，或是跳舞，或是玩儿双截棍。
总而言之，生活的一切不愉快的事情都会过去，让沮丧的情绪滚蛋吧！
