在我看来跑步时出现厌倦是一件极其普遍性的问题，是每一个跑步运动者都会面对面临的难题。就如同任何问题的出现都是由一定原因所造成的，跑步时厌倦感的产生也是如此，一般而言跑步厌倦感的产生一般由以下两种情况导致，可以根据具体的原因加以有针对性的对待。
第一，大部分人跑步时出现厌倦的原因在于觉得跑步过度单调或是跑步造成的劳累让人难以坚持。针对这种状况所导致的厌倦可以通过跑步运动过程的改善来加以处理，在跑步过程中可以带上耳机边听音乐边进行跑步，运动的过程中有音乐的加入会使运动不再显得过于单调，或是可以寻找一同运动跑步的伙伴多一个人的陪同就会在运动后过程中对一份陪伴和快乐。不可不提的是跑步过于劳累的解决方式可以通过适当运动量的调节来进行改善，不要在短时间内给自己定过于高的运动目标，可以阶段性的运动，给自己的身体机能一个舒缓适应的过程。
第二，跑步目标实现的微弱性也是极易造成跑步厌倦的一方面原因，一部分人进行跑步运动的原因是在于通过运动来达到提高身体素质或是减肥的目的。身体素质提高的不理想或是减肥效果的不明显就会直接反映到对运动方式的厌倦中，这种情况导致的厌倦应该在自我意识上加以理解安慰，要始终明白运动目标的实现只和运动过程是否合理有效有关，运动方式的选择并不是主要结果的承担者，运动本就是一个长时间的过程，短时间很难依靠运动达到理想的效果，只有个人意志始终坚定才能更好地达到个人目标。
