现在许多女性朋友都有拖延症，说白了就是我们俗话说的"懒"，许多人还以自己是"懒癌晚期"来自嘲，那到底应该怎么克服拖延，治愈懒癌呢？
我们可以从以下三个方面去努力
第一，赋予意义与乐趣。
之所以喜欢在做某件事情的时候拖延，是因为一想到要做这件事就感到痛苦，没有感受到快乐。而人的原始本能就是"追求快乐、逃避痛苦"，所以在面对痛苦的事情时，就会逃避拖延。
那我们不妨赋予痛苦的事情以意义和乐趣。比如，不愿意做家务的时候，就可以想到做家务可以减肥健身和"一屋不扫，何以扫天下"的豪情壮志。并且可以在做家务的时候听听自己喜欢的音乐和讲座。这样痛苦的事情就变得快乐起来，因而也便喜欢马上行动了。
第二，订下目标，找到方向。
人容易拖延的时候，也往往是心里比较迷茫的时候。因为没有规划，没有目标，也便迷失了前进的方向，于是便容易得过且过，能拖则拖。
如果每天都有明确的目标，便有了努力的方向。可以把每天的任务细化到某个时间段做某件事，这样按部就班、循序渐进地去做事情，就可以一环扣一环，就不容易发生拖延了。
第三，马上去做的"123原则"。
当要做某件事情时，为了避免拖延，可以在想到要做一件事情的时候，马上告诉自己"1、2、3，马上去做"！这样，在大脑还没反应过来的时候，你就已经开始了行动。而人一旦动起来，就不容易再停下来，也就可以一鼓作气把事情做完。
如果告诉自己等会儿再做，惰性使然，人就会越来越不愿意动，就会一拖再拖，时间长了便成了拖延症，因而也就"懒癌晚期"了。
，心动不如行动，既然已学了这三招，那就1、2、3，马上去做吧！
我是香草珠儿，
心理成长，心灵提升，我们一路同行！
