反正只要你不坐着带着玩游戏，不躺在床上刷剧什么的就算有意义，也就是说让自己尽量在这休息的前期动起来，给自己一个安心休息的理由，否则你不光是危害健康的问题，长此以往你会变得更加的懒惰，更加的没动力。
至于这份意义如何去定义，那见仁见智，不同的人有不同的结果，我就只是说说自己的想法吧。
晚饭如果是为了自己的身体着想的，应该出去走一走，散散步，呼吸呼吸新鲜空气，饭后百步走嘛，溜溜食。这看起来挺健康的，对于一些在意身体的来说，这就叫意义。
还有我们可以听听音乐啊，队友那些一天生活的过于疲惫的人来说，晚上不一定还要工作，劳逸结合，放松自己的心灵，听听音乐，和朋友聊聊天沟通一下情感，也是好事。陪陪家里人，我们一天到晚的忙着自己的事情，工作工作还是工作，怎么也得抽出点时间陪陪父母什么的吧，再不陪陪他们，他们就更老了。
除此以外，我们还可以适当的写写文字，写写一天的感受，这东西看起来挺闲，能够让我们过得更真实，很多人忙的忙的都知道自己一天在忙什么！
其实我有时候，爱闲下来思考一些问题。很玄很玄的问题，比如人为什么活着，比如我自己到底是谁。比如人生的意义在哪里？爱情和亲情那个更伟大？爱情中本来两个人平白无故毫不相干，为什么能短短时间如胶似漆？
我总是爱瞎捉摸这些不着边际，没有答案的问题。不过我倒觉得他们是有意义的，至少他们还让我清醒，让我不至于迷茫。
