适当参加有益身心的活动排除压力。人的本性是，越是什么事压力大就越是集中精力去注意它。这本来是好事，这样能使我们更专注去完成它。但如果烦心的事一时完成不了，或者光凭一己之力根本无法完成呢？那不是徒增自己烦恼和压力吗？我们这时要反其道而行，放手去做自己想做又有益的事，通过转移注意力，一方面可以暂时放松心情“休养生息”，另一方面可以在参与有益活动中感悟生活其实人生不如意十之八九！
