只要你自己身体状况允许，那是肯定可以的。史泰龙、施瓦辛格他们60 70岁了都还在坚持健身。像您这样的年纪，适当的去健身运动，控制好自己的饮食，良好的作息，不抽烟少喝酒，先不说减肥成功不成功，至少你面色都改变不少。
