一般都控制在2个小时左右，不宜过长，时间长久了会让自己越陷越深并且眼睛会疼。
我算是一个小说迷，读书的时候大家都在一起讨论一本小说可以讨论整个课间休息时间还非常的意犹未尽，而且之前每一天只要有时间就会钻进小说的氛围中去，从而我让过上了四只眼睛的生活。
当时我一本书的时间基本只需要一天就能完美的阅读完毕，课间、中午休息时间、晚上放学回家都拿着一本书在看，里面的内容也是让人无法自拔；正是因为自己没有强大的自律性所以只能被书中的故事情节所吸引，书真得不宜看得时间太长久，因为会导致眼睛受到一定程度的伤害，直到自己的视线越来越模糊。每天控制在两个小时，而且可以分开来计算时间，比如说早上一个小时下午一个小时，晚上睡之前半个小时等等，并且看完书一定要出去看看风景活动活动眼睛，能够让眼睛也得到舒展放松的作用。
我是不太喜欢玩游戏的，手机上唯一一款手机游戏就是宾果消消消，而且它游戏时间设置的挺温馨；每次能力只有五次机会，用完之后恢复时间就会特别的长，从而让你结束游戏的时间；我哥是一位非常酷爱玩游戏的人，正因为熬夜玩游戏眼睛视力急速下降，他又属于不喜欢戴眼镜的人所以去选择做了激光手术，术后医生建议看电视不可过一个小时，一个小时之后得看看周围的环境，活动双眼，不可玩游戏等等；游戏时间不可过长，跟看书一个道理，都是为了保护自己的双眼，以及让自己的身体也可以好生的活动一番。
