赵丽颖晒出两张健身照，你觉得颖宝身材好吗？

赵丽颖从生了孩子之后，很快的就能够恢复工作，投入到工作当中，身材也得到了快速的恢复。一直都是一个小骨架的女明星，所以很多时候看上去都是小小的一个。对于女明星而言，有着高强度的工作，并且赵丽颖非常的拼，在我看来她能够快速的恢复身材，是非常不容易的，现在的身材也是我所喜欢的。想要获得她这样的好身材，我认为要从三个方面去出发。

一、产后恢复身材要更加的注重锻炼。

对于很多刚刚生了孩子的人来说，整个皮肤都是处于一种非常松弛的状态。所以在这个时候不能一味的去，用节食减肥，应该用一种更加合理而又健康的方式。将运动和饮食两者之间结合起来。通过运动能够将松弛的皮肤慢慢的恢复，虽然每一个人的体质不同，很多生产完的妈妈都不能恢复成以前的身材。只要坚持就能够看到效果，通过运动能够让肌肉更加的精致，并且拥有线条感，非常的流畅有力。

二、要有合理的饮食。

核对你的饮食也是非常的关键，在怀孕期间或者是坐月子期间，为了孩子的营养，就会吃非常多的营养餐，而这也是导致长胖的原因。在减肥期间应该更多的吃一些高纤维的粗粮而不要，继续吃一些米饭，馒头等含有高碳水的主食。多收入一些低热量的蔬菜水果等等都有利于很好的减肥。要有一个合理的比例，只要能够长时间的坚持下来，并且不要急躁过于急于求成，慢慢的身材就能够得到很好的恢复。

三、有一个规律的作息时间。

规律的作息非常的重要，有一个规律的作息，人才会有一个精气神。规律的作息能够加快人的新陈代谢。有一个规律的作息才是自律生活的开始。减肥真正的含义就是改变自己之前非常不健康的生活状态，从而回归到日中，正常而健康的状态当中。所以就应该从本质上养成一种自立的意识，从而能够很好的维持身材。