当自己心情压抑的时候，我会选择转移自己的注意力，或者转移情绪。把情绪写在纸上，或者读一本书，看一部电影，不要再去想一些让自己压抑的事情，这种方法对于普通人来说挺有效的，因为只有自己忙起来了，才不会让自己的心情感到压抑，包括听听歌，跟人不断的聊天，这都是转移情绪的方法。只要让自己不去想不开心的事情就行。
