人有七情六欲，我们每天面对发生的事情，都会有着不同的情绪变化，其中有乐观积极，也有沮丧难过，这些都是很正常的一种情绪的转换。，不正常的地方在于，如果总是感觉自己情绪低落，甚至是负能量爆棚，那感觉真的是不好的，这又是怎么样的一种体验呢？
1、失落感。
当自己处于一个负面情绪爆棚的状态，总是会将日常的一些小事进行无限放大，而这其中就包括了自己的不得志、自己的失败。然后在负面情绪占据主导优势的情况下，这些就会变得无限大的可能，会为自己的失败感到懊悔，为自己的失利感到沮丧，内心的空洞感、失落感就开始涌现。
2、无助感。
当我们情绪不佳的时候，其实内心就是属于需要他人安慰、需要他人帮助的时刻。特别是在夜深人静，一个人独处的时候，这种的感觉就会被扩大。在这种的情况下，就会不自觉的想起自己一个人挑起身上担子的那种无助感，想要放弃却不得不去面对，内心的崩溃在这一刻会急于发泄！
3、丧失动力。
当一个人的情绪低落，负面情绪占据上风，负能量爆棚的时候，就会感觉自己所付出的努力都是徒劳无功的。其实内心的想法真的太能左右一个人了，这就好像是一种极端的自我暗示，让我们对于自己的现状感觉不满，然后对生活的希望、前行的动力变得缺乏，容易走进一个阴暗的角落，甚至是一蹶不振！
当我们面临这种的情况的时候，一定要记住不要让自己肚子承担，而是要想办法的去摆脱！不管是外出散心、还是找朋友小聚、又或者是大哭大闹一场，最重要的就是将心中的烦闷宣泄出来。人，不是神，都有心情抑郁的时候，也都有想要放弃、扛不住的一天，重要的是自己如何去面对和走出困境！
