生活中，每个人都会有心情不好的时候，那么，心情不好时你会做些什么？
当我心情不好时，我通常会慢跑和运动。当人运动时，可以放松身心，缓解内心的不良情绪。当心情不好时，不要躲在黑暗的角落里，到户外运动出汗，会发现自己的烦恼也跟汗水大量排出，锻炼确实是减压的好方法，，心情不好时，必须多运动。
当我心情不好时，我也喜欢听音乐。我通常选择听一些欢快或安静的轻音乐，而不是听悲伤的音乐。我通常听音乐会跟着唱几句。慢慢地，我感觉好多了，我的烦恼逐渐消失了。音乐可以舒缓情绪。跟随音乐的旋律不仅可以缓解压力，还可以改善睡眠和缓解疲劳。
在许多情况下，我们心情不好的原因可能是我们当时很困惑，或者某些事情没有被清楚地想明白。其实阅读可以使人们变得明智，基本上人可以通过阅读获得所需的答案。只有通过不断的学习和生活中的自我沉淀，我们才能过上更加丰富生活。，将会有越来越少的事情困扰我们，心情将会变得越来越平静。
当心情不好时，请看笑话，会使人们的心情立即发生变化。笑话是最容易让人开心的事情，有些笑话不仅有趣，而且会让你思考一些事情，了解一些事情真相并改善心情。生活中，应该多看笑话。当你心情愉快时，看笑话会更开心。心情不好时，请看笑话，这会让你变得快乐。看笑话我认为这对身心健康非常有益。
当人心情不好时，他们最容易乱想。 这时，你必须学会转移注意力并做自己喜欢的事情。可以玩，消费，购买自己喜欢的东西，它肯定会起作用。 一个人，只要做自己喜欢的事，他就会很快乐，很容易摆脱不愉快的困境。
