所谓敏感的人有可能是人际关系和情绪的敏感。而这些都和小时候可能是那种行为抑制的儿童，从小容易害羞，对陌生环境恐惧和回避，这些都有可能和遗传有关，那以后就对有些事物，充满了敏感。
人际关系敏感的人，对自身环境经历都会有深深的思考考量，别想不该想的都想，这样难免会陷得太深无法自拔或者是杞人忧天自寻烦恼。
人际关系敏感的人如果运用自身的特质运用的好，在工作中有一些细节性可以去做的很好，如果是运用不好，敏感的神经，就会把自己变成比较神经质，很难融入现实生活。
这种情况下要好好分析一下自己，在多想时不要庸人自扰，别太在意别人对自己的看法，放松一些，就会开心起来。
再说情绪敏感也是一种不自信的表现。也可以认为是自卑吧。敏感人有着细腻的心思，如果要是有些事心思太过缜密也会，多愁善感。想得太多，纠结结果，自我压抑，不善于表达，容易妒忌，情绪容易受影响波动大，对他人戒备心强等问题。所以就会焦虑，不快乐。
你不快乐怎么会幸福？其实敏感，本身这种特质与遗传有关。敏感的人最好的让自己快乐兴奋起来的方法就是让自己适当的迟钝一点。学习和观察自己的情绪改变角度看问题，改变自我归因的做法。学习和欣赏别人的长处。到自己不舒服的环境情景下去练习。平时要鼓励自己，不要特意的苛求自己感受。俗称就是要傻一点儿。这样就能开心起来。
