内心焦躁可能是因为某事没有得到解决而担心引起，也可能是莫名的毫无理由的就焦虑烦躁不安。因事焦躁就尽可能想办法解决，和朋友谈心、诉说都可以寻求帮助。莫名的不知道为什么就焦躁，那最好就是转移注意力，听听音乐，爬爬山，打打球运动一下，或者和好哥们吹吹牛喝喝酒都可以。往往把注意力集中一件事情（焦躁）上，越想可能会越焦躁，转移注意力，想想开心的事或者去做点开心的事吧。
