我怀孕的时候也这样，真的是很难受的，我研究了几种方法还比较不错。
我们可以在枕头旁边放一个苹果，苹果的香气有助于我们的睡眠，而且效果非常好。不用担心有副作用，可以安心睡一整晚。
就是可以听听轻音乐，怀孕本身就容易焦躁会担心宝宝发育不健康，会不会畸形。又因为激素不平稳我们会变得爱发脾气。
情绪很不稳定所以整个人很难放松下来，轻松的音乐是很有作用的，可以帮我们舒缓情绪。
尤其是轻音乐，对孕妇的睡眠很有帮助。而且对胎教也有好处，柔和得音乐会让宝宝的性格比较安稳，这是有实践证明得，并不是道听途说。
就是老公在自己的身边，俗话说的好有安全感做什么都踏实。尤其是怀孕的女人会更加担心自己的老公出轨。
因为怀孕期间很多人为了宝宝得健康都不会选择同房，而这样做就会导致夫妻感情有一些波动。女人就很容易焦虑，所以说有爱人得陪伴也是很安心得。不胡思乱想了自而然就睡的安稳。
