“忍气吞声”得来的绝对不是顺畅的人际关系，而是他人顺畅了，自己苦闷、闹心了。顺畅的人际关系是建立在平等、互利互惠上的，而不是一方迁就另一方。在人际关系中，一方迁就一方表明在价值上不对等，没有平等原则。人际关系如果不平等就无法相互顺畅，只能是一方顺畅，一方受阻。在社会交往中，每个人的社会角色、社会地位、社会影响力以及掌握的信息不会完全等同，这在社会交往中会对双方的社交情感有一定的影响，但如果能够平等对待，尊重对方，让对方拥有安全感就会有可能拥有顺畅的人际关系。之所以说是有可能，是因为出来平等对待、尊重之外还有一些应该人际关系的因素，顺畅良好的人际关系一定要有相互性、交换性以及自我价值保护原则。相互性是指要相互尊重，任何人不会去喜欢一个不尊重自己的人，也不会对不尊重自己的人有好感，没有好感就不会去亲近。就算是生活中有了交集，也只会是“点头之交”。交换性原则是指人际交往中的价值衡量，其实每个人在人际交往中都会倾向于交往那些对自己有利的个体。因为个体在这样的人际关系中“收获”往往会大于“付出”，但如果对方感觉到自己的“收获”远远小于“付出”之后，就会结束这一人际关系。自我价值保护原则是指自我支持的一种心理倾向。每个人都有自身价值意识，也对自己有一定的评价，自我价值保护是一种防御机制，是防止自我价值受到他人否定和贬低。自我价值往往都是通过他人的评价来确立的，人们倾向于与对自己评价高、肯定自己的人交往，而疏远否定自我价值的人。“忍气吞声”的与他人交往，是得不到他人的尊重的，得不到尊重就无法获得顺畅的人际关系。从某方面来说，“忍气吞声”是一种“收获”远小于“付出”的状态，也是被自我价值贬低的一种形式。
