我赖床赖的最严重的就是高二高三，其实我是没有赖床的习惯，高二高三那都是被现实所迫，每天晚上睡的太晚，早上又得五点多起床，是真心起不来，闹钟根本就不管用，我高二的时候有一段时间我的闹铃是命运交响曲，就是贝多芬的那个，他的开头是那种非常激励人的音乐，我可是冒着被吓出心脏病的风险设置的那个闹铃，可是没用，我把它关掉之后能一秒入睡。后来我就直接让我奶奶叫我。
我觉得这个方法非常好，像那段时间我根本自己克服不了赖床，就只能让别人来叫我了，一般冬天的时候，我起床的时候，外面天还是特别黑的，这个时候只需要一个动作就能让我立刻起来，那就是直接把灯关掉，把被子掀起来，第一那个灯非常的刺眼，我闭着眼睛能感觉到，第二，我奶奶把被子掀起来之后，我就特别的冷，那个时候就直接被冻醒。如果喊一遍喊不醒的话，我奶奶就会给我五分钟时间，然后再来喊几遍，甚至有时候她还会直接把我给摇起来。高中三年几乎从来没迟到过，真的是要感谢我奶奶。
像是大学的时候就轻松多了，大学的时候，我一直在让自己养成一个习惯，那就是每天晚上，11点半之前睡觉，第二天早上6点半的时候准时起床，刚开始的时候我做不到这一点，所以我都定6点半的闹钟逼自己起来，大概过了一个多月吧，就是不算军训的那一个月，再往后我基本上每到6点半的时候就能自己睁开眼睛，因为睡眠时间也够了，那个时候我完全不需要赖床，所以我觉得你如果没有什么特殊的压力的话，你就给自己培养成一个习惯吧，让自己的生物钟定在6点半。
像是进入了大学之后的寒假暑假，我每天早上都要早起背单词，没办法，因为我们专业对英语的要求超级高，还有我们还要学法语，这些都需要背单词，这个时候，我就必须要用到闹钟了，因为寒假和暑假你的身体就像知道你在放假一样，每天基本上都会错过那个时间，所以我给我的闹钟取了一个名字，那就是我以后要考研的那所大学，我把它当做一种激励，来让我起床，不是有句话说得好嘛，叫醒你的不是闹钟，而是梦想。
