我觉得瑜伽是一种舒缓压力的方式，瑜伽的音乐都是一种慢调的轻音乐。记得刚上班的时候被各种工作压的我喘不过来气，每次有压力了都去会做瑜伽，我喜欢那种全身放松的感觉，每次把自己身体伸张到极致，用不了一会就会把心防空，压力就会小不少，把注意力集中在运动的部位，要求注意呼吸，慢下来的生活会让我们的压力，慢慢的消失！ 瑜伽是我必不可少的减压方法了。
