真人秀近年来在各大电视台里都是一个热门的节目，真人秀的收视率可以说是其它节目的好几倍，，电视台都比较喜欢真人秀，近年来也衍生出各种各样的真人秀节目。
明星为什么喜欢上真人秀节目？尤其是不温不火的明星。因为真人秀不但能提高明星的知名度，带动明星的流量，甚至还能令明星一夜之间流量暴涨，所以，比较适合一直红不起来的明星参加，不过有些本来就有名气的明星也会去参加，因为薪酬太吸引的原因。
近期比较火爆的真人秀《中餐厅》就给张亮及赵薇带来了不少流量。原本赵薇这两年一直处于不温不火的状态，甚至极少出来参加节目或演戏了，大家也开始渐渐不提及她了。但自多参演了《中餐厅》后，又唤起了大家对她的印象记忆。
张亮也一样，无可否认第一季的《爸爸去哪儿》的确捧红了张亮，他带儿子天天参加节目，圈了很多粉丝，张亮这外名字也渐渐被大爱熟知。但过了几年，大家又渐渐不再提起张亮了，而这次的真人秀《中餐厅》，张亮担当厨师角色，又唤起了大家对他的记忆，并记住了他的厨技。
还有最近挺火爆的真人秀节目《亲爱的客栈》，虽然很多人说这档节目是没有剧本没有人设的一档节目，但毕竟也是真人秀，所以再怎么说都是有点演的感觉吧。看这档节目，我们都被阚清子和纪凌尘这对CP圈粉了。因为他们的秀恩爱，也因为他们的日常和现实中的小情侣没什么区别，所以感觉特别的接地气。
阚清子如果不是参演《亲爱的客栈》，可能很多人并不认识她。其实她演过的电视剧也有不少，但因为知名度不高，所以也没有人会记得她的名字。这么她在《亲爱的客栈》的表现让人对她印象很深刻。除了经常会对纪凌尘发发小脾气之外，她的勤劳不计较更让人对她有好感。因上，节目播出后，很多人被清子成功圈粉。也，她的知名度提升了很多，甚至红起来了。
虽然真人秀真的能把一个人带红，但也有一些明星不愿意参加的。就如胡歌。胡歌从来没有参加过真人秀节目，因为他觉得自己名气本来就已经很大，没有必要再去参加真人秀，也没有必要再去消费自己。而且真人秀真的很累，相信不少参加过的明星都有同感。所以当红的明星会觉得，就算不参加真人秀，他们仍然不缺话题和热度。
