1:简单皮肤护理
2:千万不要吃夜宵（胃会变好）
3:忌嘴，任何至使长痘的食物不沾一口
4:戴口罩，灰尘脏乱差的地方千万要保护脸
5:防晒
6:压制兽性，管好自己弟弟
7:每天5000毫升水(像打篮球那样一口一瓶)
8:最重要的一点，半年内以上做到绝对(完美)。这很关键!!!不能犯一次
