我就是这样的一个情况，现在每天晚上必须要戴上耳机，打开今日头条里边儿的相声这个栏目，然后就把，手机反扣充电，只要睡觉，其实真正的听了几分钟就睡着了，我有这个习惯，最开始就是没办法睡觉，感觉有点失眠，后来用这样的方法就睡着了，后面就慢慢的形成了习惯，其实也没有听什么，也记不起我听的什么，主要还是一个习惯问题吧，慢慢的改善。
