面对膑骨骨折后的肿胀问题，六十天的时间点并不意味着恢复终点。面对肿胀，你需要采取一系列措施，让身体尽快回归正轨。
你可以尝试冷敷法。使用冰袋或冷敷剂，每次在肿胀部位敷上15至20分钟，每天两到三次。这种方法有助于抑制炎症，减轻肿胀和疼痛。
在休息的时候，不妨将腿抬高。利用枕头或垫子使膝盖部位抬高，有助于改善血液循环，缓解肿胀。
活动保护是关键。避免过度活动和负重，严格遵循医生的康复建议。任何过度的行动都可能导致肿胀加重，影响恢复进程。
寻求物理治疗师的帮助也是一个不错的选择。局部按摩、理疗和肌肉锻炼等物理治疗方法，都能促进血液循环，帮助肿胀消退。
如果你的膑骨骨折六十天后仍然有肿胀，那么及时寻求医生的诊断与治疗是必要的。正确的日常护理也是减轻肿胀、促进康复的关键。务必遵循医嘱，让身体得到最好的照顾。记住，恢复是一个渐进的过程，耐心和正确的护理方法同样重要。
