邓伦被网友熟知的女友有四位，分别是徐晓璐、白卉子、周楚楚和金晨。
1、徐晓璐和邓伦的恋情属于是年少时代最懵懂美好的爱情，两人在初中就是同学，高中本来不在一个高中的，后来徐晓璐转学去了邓伦所在的附中，然后高中两个人谈起了恋爱。后来因为学校的压力邓伦转校了。
后来上了大学因为异地恋的原因感情也就淡了，所以两个人也就这样结束了。如今徐晓璐也是进入了娱乐圈，而且还出演了影视剧《一起同过窗》。
2、第二任白卉子和邓伦在一起的时间大概是大一和大二这段时间，当时两人的微博名还是情侣名呢，分别是邓伦正版和白卉子正版。
3、周楚楚和邓伦恋爱的细节不多，大多是来自于周楚楚的微博，据说两人当时合作了一部剧叫做《超级灰姑娘》，两人在一起了大概两年的时间。
4、金晨和邓伦的恋情相信大家都不陌生，这段感情被曝光后一度闹得沸沸扬扬，当时被拍到的照片是两人亲昵搂腰，十分的甜蜜。
邓伦和金晨分手时间大概是在17年6月份左右，据传是因为当时曝光恋情是女方特意找人偷拍，闹得邓伦方很不愉快。当时金晨比邓伦要火一些，金晨又陷于与唐人解约的风波中，本希望男友公司帮她一把，结果没使上劲，所以后来两人就分手了。
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人物评价
邓伦具有青春阳光的韩范儿、花美男般的外形，他在电视剧《花非花雾非雾》中的表现令观众眼前一亮，他对角色的把握很精确，将一个既痴情又鬼马的可爱小男人演绎得淋漓尽致。邓伦的声线不仅充满磁性，而且还很性感迷人，他在《跨界歌王第二季》的舞台上演唱歌曲《哭不出来》时，展现出了其内心痛苦又矛盾的细腻情感。
邓伦拥有精湛的演技，他在电视剧《欢乐颂2》中，不仅将摇滚主唱谢童诠释得立体又生动，而且还将角色恋爱前后待人接物的变化诠释得生动又自然，他也获得观众的好评。
邓伦有四位前女友，分别是徐晓璐、白卉子、周楚楚、金晨。
邓伦和徐晓璐以及白卉子的恋情都是在学生时期，一个是高中时期的初恋，一个则是大学时期的恋情。
邓伦的第三个女朋友周楚楚，比邓伦大6岁，在邓伦毕业后不久，他和周楚楚在一起并不自信，因为他们只有“职场小白”，而这些女孩已经很出名了。这幅不安全的“姐弟恋”也是句号的分解画。而一位女友便是金晨了，金晨的名气如今也很大，两人也分手了。
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社会活动
2016年，邓伦参与了“爱心一碗饭”公益行动，为贫困地区的孩子们募集营养午餐。2017年4月，与佟大为、蒋劲夫、赵雷等艺人共同发起低碳出行公益计划。2018年9月，作为“正能量偶像”参加第二期“一带一路”青年倡议活动。
2019年7月29日，参加WWF世界自然基金会“全球虎翻倍”公益活动，加入“守虎者联盟森林驿站”，拒绝消费虎制品。
2019年8月10日，参加“2019豪友对决明星赛”活动。同年9月，作为“公益召集人”参加了“99公益日”活动，实地体验公益项目、探访受助对象，并拍摄了纪录短片。9月6日，获得智族GQ Men Of The Year年度人物盛典智族GQ公益大使。
2020年，北京冬奥组委策划推出“爱豆喊你来助力北京2022”活动，邀请了邓伦围绕冬奥会筹办、吉祥物发布、冬奥会比赛项目，结合北京冬奥会和冬残奥会倒计时进程，推出系列推介短片，为助力北京2022发出最强音。
截至2021年，邓伦没有女朋友。
不过之前金晨和邓伦的恋情前段感情被曝光后一度闹得沸沸扬扬，当时被拍到的照片是两人亲昵搂腰，邓伦和金晨在一起的时候，金晨是唐人力捧的小花，而邓伦也没什么太大的名气，所以媒体一直冠以“金晨的小男友”来称呼邓伦。只不过邓伦和金晨分手后闹得好像不是很愉快。
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邓伦作为有流量有演技的一男演员，却很少传出绯闻。其实邓伦的感情史并非一片空白，目前参加《乘风破浪的姐姐》大火的金晨就是他唯一承认过的女朋友。虽然说两个人并没有携手走过太久的路，但也是是一段佳话。
之后有网友发现金晨半夜突然发微博“该来的终究会来，该走的夜也终究是会走的”，突来的伤感引起网友猜测，怀疑两个人已经分手，后来被采访的时候支支吾吾，更是让大家确信两个人已经分手了。
