说张惠妹是一位“重量级”的女歌手，我觉得应该没有任何人反对，但是你们知道吗？张惠妹减肥成功了。
张惠妹曾经突破过220斤
曾经有媒体称47岁的张惠妹体重突破220斤，如此高的体重再加上她158公分的身高，整个人看上去让人有些不敢认，无法将过去的张惠妹与现在联系到一起。
据说她助理的描述，张惠妹每天都要喝掉8杯的奶茶，虽说奶茶很好喝，但热量也是极高的，一般的女明星都不会愿意去尝试奶茶这种高热量的饮品。
现在张惠妹减重60斤
有网友晒出偶遇张惠妹的照片，通过图片我们可以看到张惠妹现在清瘦了不少，圆润的下巴变得尖了起来，身上的赘肉也不翼而飞，听说这次张惠妹瘦身直接减掉了60多斤肉。
张惠妹还大方地分享了她减肥的方法。张惠妹表示一开始她也像大部分的女孩儿一样使用节食这个办法，虽然效果特别的显著，但是没过多久又非常明显的反弹了，于是她便请教了专业人士，健身教练跟她说想要瘦身成功运动是必不可少的，后来她在控制饮食的同时加上了适当的运动，没过多久就轻松的瘦了下来。在瘦身的过程当中她还发现自己的皮肤也越来越好了，这都要归功于健身运动。
张惠妹的说法其实很常见。道理大家都懂，但是真正自己做的时候就很困难了，那么女孩究竟如何正确的减肥呢？
少吃高脂高糖甜点零食，少吃肯德基方便面等垃圾食品
长高和瘦身在饮食上有点矛盾。需要保证充足的睡眠，饮食要均衡，多吃蛋白质、钙丰富的食物如鸡蛋、奶类、豆类、瘦肉、鱼虾等等，多吃新鲜的绿叶蔬菜。
积极参加体育锻炼，可尝试，1、悬垂法 双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。2、多参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。
重要的是饮食控制，主食首选豆类薯类，次选粗粮，最后选细粮，多吃新鲜水果蔬菜，多菜少肉少油脂，戒掉所有甜点零食宵夜，戒烟酒，吃饭细嚼慢咽，少吃高脂高糖甜点零食，少吃肯德基方便面等拉圾食品，睡前不要吃东西。
再就是加强运动，每天不少于40分钟，如跑步，打球等，对于女生更应学习跳舞，如拉丁，伦巴，探戈等，不仅瘦身，还培养气质。
青春期的女生如何正确减肥？
瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力，指导意见：
要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。
走姿和坐姿要正确；走路时要抬头挺胸，摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。
要配合运动，摇摇呼啦圈或随时做一做仰卧起坐，伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪.另外您可以把苦瓜切片和绿茶一起泡水喝，也有利于减肥的。
节食真的可以减肥吗
节食并不一定能减肥。相反会使人的食欲更旺，而且因为营养不够对身体造成很大的伤害。
原因分析
节食能让人感到真的瘦下来，节食的代价是营养不足，这时候身体首先会分解蛋白质，人体的蛋白质受损会让皮肤失去营养，变得没光泽暗色，看起来衰老。节食严重会使我们身体的内分泌，新陈代谢乱影响了月经等，这无疑对健康造成了威胁。还会降低人体的抵抗力，使人感到乏力，疲倦，容易病毒入侵，影响了生活和工作。
举措建议
节食减肥的危害大，建议想减肥应采用科学合理因应自身的情况来调理。如：多吃粗粮，制定营养合理的减肥计划，少吃油炸食物，合理运动。
能跟那英齐名歌后的人，在乐坛里面应该没有几个人。那英是北方的歌后，王菲是香港歌后，她曾与王菲那英齐名，因一首歌不被受欢迎，她是谁？她就是张惠妹。
她曾与王菲那英齐名因一首歌不被受欢迎
张惠妹是唱流行音乐出身的，她曾经有参加过上百场歌剧的表演，也掌握了不少美声的技能，她的风格和那英真的很像。在华语乐坛里面，张惠妹这位歌手也是非常受大家的喜欢。作为歌手，她的歌曲总是不会让她的歌迷失望，而且带来的惊喜也是非常多，不管是撩人的舞蹈或者是动人的情歌，对于她来说都是小菜一碟！因《爱什么稀罕》这首歌的版权不被大家欢迎。
张惠妹有很多音乐，她适合各种设计风格，不管是摇滚乐还是抒情歌曲，她都是一个很好的歌手。其实张惠妹的每一首歌都能让他深深地回味自己的记忆，非常的轻松，所以很多网友都很喜欢听她唱歌。昔日仅凭一首《姐妹》便席卷了整个华语乐坛，并斩获了多项音乐奖项，年纪轻轻就成为了音乐人中的佼佼者，时光荏苒，现在的张惠妹也已经接近五旬了。
张惠妹
张惠妹作为天后，她的嗓子基本上是无人能敌的。之前有一个代表作品是《血腥爱情故事》，这首歌曲看起来是很好唱的，但是到了后面高潮的部分，几乎没有几个人能够挑战成功，张惠妹的嗓子是那种特别有磁性的，但是到了高音的部分又不会显得非常违和，如果换作另外一个人，可能就做不到了。
在舞台上唱歌时的张惠妹是自信的，非常有感染力，很容易引起大家的共鸣，她的歌声不知道陪伴了多少80和90后，即便到了今天，她的歌曲依然经久不衰。就算身材容貌没法和以前比，但是歌声没有梅花，年近50的她仍然拥有青春少女一般的歌喉。
好像是作息不规律压力大再加上遗传。
张惠妹在歌坛有着很高的地位，粉丝众多，十分受歌迷们的喜爱。张惠妹因为近些年来压力增大，酷爱吃卤味和炸鸡之类的高热能食物，饮料也喝起来非常上瘾，身体随之慢慢变胖。再加上身在娱乐圈压力可是很大的，心态放不平稳。工作和平时的休息时间也非常的不规律，就渐渐变胖了。
在《好声音》担任导师时，那个纤瘦性感的阿妹就已经被一个膀大腰圆、有双下巴的女人取代了，其实要我说明星也是人，也会生病，也会偶尔臭脸心情不好，总是纠结在那些小问题上实在有伤大雅。我们还是多多关注作品好了。
其实张惠妹在2015年的时候就开始体重飙升，那时候她出现在大家眼前的时候身材已经很臃肿了，原本小小的脸蛋如今已经出现了厚厚的双下巴了。而今年阿妹体重已经飙升到将要200斤左右。
她还有家族肥胖体质，再加上服用过激素类药物的双重作用，导致了张惠妹在6个月不到的时间里胖到了200公斤。她在很多年前就说过。她会变胖。因为她家族都是到了中年就会发胖。应该是妈妈这边的基因。妈妈还有姐姐们都是胖子。
张惠妹也引发了很多网友的讨论，甚至还为她写了一句话，七月不减肥，八月张惠妹。对此我只想说，不管她胖不胖都爱她的唱的歌。
大家怎么看？
明星都是非常在意自己的身材管理的。因为是公众人物，经常需要出现在一些镜头面前，好的身材肯定是必不可少的。为此有很多明星付出了巨大的努力，少吃多动。可以说是把口腹之欲解的非常严格了。为的就是要在镜头面前保持一个良好的身形，但是其中也不乏不一样的。
著名歌手张惠妹也因为发胖的事情而被大家关注着。张惠妹近几年来可以说是身形巨长，胖的让人觉得有一些惨不忍睹。观看前后对比照片就会发现张惠妹看起来真的胖了非常多，可能也因为镜头拉伸的原因，胖的效果就会更明显了。
除了张惠妹同为歌手的何洁也被爆出胖了很多，有人调侃说何洁胖成了第二个张惠妹。何洁离婚后重新复出回到工作，努力的在调整自己的状态，也在增加自己的曝光度。离婚后的何洁带着自己的小孩参加真人秀，节目中那个坚强的单身妈妈让很多人表示非常的心疼。
尽管如此，从一些粉丝反馈的图片来看，已经是两个孩子的妈妈的何洁身材并不是当初那般。可能也是因为在家里的原因，看起来真的丰腴了很多，后期放出的精修图跟生图的对比更是让人惨不忍睹。又被细心的网友发现穿的礼服似乎是山寨款。其实何洁回到工作真的非常不容易了，一个单亲妈妈还要带着两个小孩儿。节目中的她更是曾经崩溃痛哭，但是也希望何洁可以做好自己的管理，重回那个少女的模样。
我认为发胖就是个人身体的原因而已。“听，海哭的声音”这句歌词相信大家都耳熟能详，张惠妹也因此爆红，不仅如此还发布了许多经典的歌曲，一步步成为了天后，身材和颜值都是上乘，也算是一代女神。
不过近几年随着年龄的增大，张惠妹同样无可避免的发福了，身材一直被网友吐槽。不过已经48岁的张惠妹前些时间还是减肥了，颜值提高了一个档次，被吐槽的大粗腿不再有。 张惠妹的头两张专辑《姐妹》《bad boy》销量破百万，可谓出道即巅峰。实力派的她可以驾驭多种曲风，玩得了抒情，也玩得了高音。
说起娱乐圈的导师级别的女歌手，阿妹显然是大家公认的实力人选，不仅嗓音独特，歌声动听，创作能力也很厉害。有许多经典的作品广为流传，是大家去KTV的必点歌曲。近年来，张惠妹在音乐路上虽较少参加演出，但是在一档音乐类选秀节目中，还是能看到她的身影，近些年她的身材有些发福，体型比原来胖了不少，在节目上一般穿着比较宽松，身材有些走样。
“五月不减肥，六月张惠妹”不过实力派难免任性，作为艺人，张惠妹并不注意管理自己的身材，同时在胖的道路上一去不返。这不，在2019年台北跨年演唱会上，压轴登台的张惠妹，一身宽大的红色外套，穿着长款过膝靴，不仅身材大了一个号，就连脸也圆了一圈，胖到险些认不出。
