1.早上吃麦片~冲着吃、煮着吃都行，然后配上豆浆。外加一个苹果。
2.中午吃饱饭。多吃青菜，人一天要吃至少三种青菜，适当吃肉食。不要相信一些人说的少吃饭，那样自己会饿的，然后肯定会忍不住吃零食，那不是完全白费功夫嘛！吃完饭之后，运动半小时，走路就可以了，走的速度快一点，走的过程中把肚子吸着，保持正常呼吸，要在你走完后感觉微微出汗。
3.晚饭少吃点。吃点粗粮最好，据专家说粗粮可以帮助胃的蠕动促进消化，像红薯呀玉米呀。早点吃，4、5点钟就把晚餐结束，然后去看看夕阳（嘿嘿，运动运动）。千万别为了减肥速度，而选择晚餐不吃，就用水果代替，那样的话，你有没有感觉第二天会非常饿，然后食欲就膨胀了，那可就糟了！
4.减肥最重要的还是心态。不要着急，不是一天两天就能见效，甚至不是一个星期就能看到明显成效的。保证一个月就有明显效果。不用刻意避免吃零食，太苛刻自己，会导致暴饮暴食。选择低热量低脂肪的食物，少吃点，还有尽量让自己忙一点，不要太在意这个痛苦的减肥。
5.把体重计扔到一边去，不要理它。你瘦了，自然会有感觉，比如衣服宽松了，比如有人会惊叫“啊，你瘦了
！”有了成就，不要忘了痛苦，不要又开始大吃大喝，安慰自己是“奖励”。坚持，坚持！！！
6.真的建议你不要吃减肥药，可能你没吃过，然后现在有很性急很苦恼，但真的不要去尝试比较好，因为减肥药确实有浪费钱又没什么效果，而且刚刚等你有所起色，药物依赖性就出来了，接着你就会以两倍的速度反弹回去，这绝对是真的！！！
嘿嘿~我也在减肥中，我们一起！一起加油！！！
钟楚以红黑套装着装出席某活动，胸前的蝴蝶纹身贴纸在不经意间若隐若现。但也有这么一些明星，直接大胆纹在身上，而动物图案又是明星中非常受欢迎的纹身图案。这是假的啦，是贴纸哦！
乐基儿以往一直有传乐基儿在乳头有BB纹身，但当事人一直不置可否，昨晚乐基儿不慎露点，终可以一窥纹身真貌，原来纹身并非BB，反而像一只蝴蝶。
温碧霞虽然女神温碧霞的纹身是一次性的，用水清洗即可去除，但娱乐圈内有很多其他的明星却会做永久性的纹身，或是在颈后、手臂、脚腕、后腰，甚至在自己的脸上。
白灵
白灵红色礼服的媚惑，诱人心弦的触动，胸前的蝴蝶纹身给服装带来了生气，让人欲罢不能。
酒井法子她身上各处刺青，除了左脚踝的莲花刺青、左手无名指的星形刺青之外，右边肩胛骨下方还有小小的蝴蝶刺青，更特别的是她的私处下方到大腿内侧，两边都刺有彩色、图案对称的曼陀罗花纹，双腿张开时，宛如一只蝴蝶或蛾展翅。
帕里斯-希尔背上的朱砂蝴蝶文身体现了她张扬的性格，蝴蝶——招蜂引蝶。把文身刺在背部靠上的位置，也是为了让更多的人看到。绿色的帽子让全身穿着显得很乱，如果是明黄色或是艳粉色的话效果会更突出。 英国艳星乔丹腰际的蝴蝶纹身乔丹的后腰部除了带着一条金色的细链之外还在脊椎处纹着一只红色的蝴蝶，当她弯腰时这个纹身就会从裸露的腰际显露出来。现在还不好说乔丹这个纹身有什么暗含的用意，但的确是让她增加了一道背后的风景。 德鲁•巴里摩尔在脚部有一个漂亮的类似于十字架的纹身，在腹部有一个非常漂亮的黑蝴蝶纹身。
Alice B穿上低胸晚装裙配价值千万钻饰亮相，隐约露出胸口蝴蝶纹身，非常诱人。她笑说“我有戴Nude Bra，裙身有轻微松弛，已尽量站直免滑落。今天的焦点不在我胸部，应该是钻石！”依然单身的Alice表示工作忙碌没时间找男友，她认为纹身无阻恋情发展，她说“如果将来男友不喜欢我的纹身，我一定甩掉他！也不会强迫对方跟我纹一样的图案，纹上对方名字更加不会，因万一分手就很麻烦。”
酒井法子身上有多处纹身，花纹都很好看，她的左脚脚腕和左手无名指都分别有不同图案的纹身。
听说她的大腿根部和臀部也有大片的纹身覆盖，尤其是臀部，有一个巨大的蝴蝶纹身，之前还被媒体曝光过。
纹身和她一贯清纯美丽的人设不符，在很多人心目中酒井法子应该是乖乖女的形象，至少和抽烟、喝酒、纹身、吸毒这些事沾不上边，可是没想到她并不像外表看上去内心也那么清纯，吸毒、纹身都在他身上一一展现了。
