氧化压力是万病之源
我相信大家应该都听过「氧化压力」这个说法。这里所提到的压力，跟前面所谈的不同，属于专业的医学名词，不过最近这个词受到了广泛的注目。主要是因为现在的西医将氧化压力视为万病的根源。
为什么氧化压力对所有疾病都会有不良影响呢？在此简单说明。
只要氧化反应及抗氧化反应能够取得平衡，人类身体就可以健康活动。氧化反应是自由基造成，身体一旦为了活动而制造能量，就会产生自由基，而自由基会伤害身体的细胞。血管的细胞若是受到伤害，会成为动脉硬化的成因，而动脉硬化与脑中风及心肌梗塞有关。
再者，如果产生动脉硬化，全身血管会变得残破不堪，血液流动也会变差。一旦血液流动状况变差，不仅器官容易陷入异常，身体如果有较虚弱的地方，也会难以治愈，甚至容易恶化。细胞受到伤害时容易引发癌症以及阿兹海默症，这是已知的事实。但自由基还是有其功用的，比方说分解细菌，唯有生产过剩时，对人体来说才是不好的物质。
为了减少自由基，人体会制造抗氧化物质，避免自由基对身体细胞造成伤害。只要抗氧化物质能顺利运作，理论上就可以防治自由基的危害。然而，抗氧化物质还是有无法发挥作用的时候。比方说糖尿病患者的抗氧化物质就没办法正常运作，因为高血糖会带来干扰。另外，有抽烟习惯的人，体内的抗氧化物质也会因为尼古丁而无法发挥。
现在我们知道，糖尿病患者以及有抽烟习惯的人，都是动脉硬化的高危险群，同时也很容易罹癌。理由之一就是与此相关。综上所述，氧化反应若是强过抗氧化反应的状态，就称之为氧化压力。先前提到的心理压力，也会妨碍抗氧化物质的运作。
心理压力会打乱三大超级系统
接下来要说明的是心理压力为什么与身体的疾病有关。人的身体有各式各样复杂机制，而且全部都紧密相联、一环扣一环，可说比精密机械还要复杂。在这样的身体机制中，又有三个特别复杂的系统─免疫系统、神经系统，以及内分泌系统。以上三者在人体内全都是非常复杂的存在，而且重要性非比寻常，所以医学界称其为超级系统。
心理压力会对这三大系统带来不良影响。
「氧化压力」是万病根源？压力会影响免疫系统，生病机率更高！
首先，我来就每一个超级系统个别做个简单的介绍。
免疫系统指的是守护身体免于病毒、细菌、毒物危害的机制。它会记下曾经让身体患病的菌种，下次再有同样细菌入侵时，它会立刻备战进行驱逐。基本上就跟与罪犯作战的警察一样。神经系统如同字面上涵义，是从大脑延伸到全身的神经网络。透过神经网目，大脑可以将命令传达给身体中各个组织，同样地，身体各处也会将重要事情传回给大脑。也就是跟电话或互联网一样。
内分泌系统则负责生产荷尔蒙。人体内的荷尔蒙种类非常繁多，有了这些荷尔蒙，全身细胞才能维持健康或是好好休息，等于是决定细胞工作方式的机制。因此内分泌系统可以说是让身体动起来的开关。这三大系统彼此之间有极为复杂的联系模式，而且会互相合作、协同作战。生病的时候如此，想要预防疾病也是，这三大系统都不可或缺。
比方说有坏菌闯入身体里，担任电话角色的神经就要赶紧通报，让大脑可以下令制造负责开关的荷尔蒙。然后身为警察的免疫系统会展开攻击，一举消灭坏菌。只不过，一旦感受到压力，这三大系统就会受到不良影响。如果因此导致无法正常运作，我们就会生病。
要是一个国家里头没有警察，犯罪事件当然会大幅增加，相反地，要是警察连无关紧要的事情也进行取缔，就会演变成一个紧绷且苦闷的社会。同样的道理，要是体内免疫系统偏弱，人很容易受到感染而得病，但要是免疫系统在工作上做得太过火，就容易让人产生过敏反应，或是罹患自我免疫系统相关疾病。因此，不论是神经系统还是内分泌系统异常，都会让人生病。
就像前面所提到的，心理压力会为这三大系统带来不良影响，一旦它们无法正常运作，人体将会陷入氧化压力的状态，并成为万病之源。
心理压力也会让尿酸值及血糖值上升
压力会对身体带来不良影响。特别是心理压力，是所有压力中最危险的。
内心一旦感受到压力，尿酸值就会攀升；尿酸值一增加，就会引发痛风，所以心理压力对痛风相当不利。
曾在鹿儿岛大学担任医学部教授的钠光弘先生，是研究痛风的专家，他写了《即使喝啤酒，还是能将痛风治好！》一书，用以阐述亲身经验。
听说纳先生在接任痛风协会会长一职时，尿酸值突然一口气飙升。然而就在他卸下会长职务之后，尿酸值就立刻回到了正常值，也就是稍微喝一点啤酒，血糖值也不会升高。
当一个协会的会长，身上背负的责任非常大，而且还要居中协助调整为数众多的研究者们，听取大家的意见，算是在人际关系上必须面对诸多困难的一份工作。因此，自从接任会长之后，纳先生的心理压力就很沉重。
因为心理压力，才让他的尿酸值飙升。再者，只要是糖尿病的专家就一定都知道，心理压力也会让血糖值上升。
内心一旦感受到压力，身体会处于亢奋状态。此时，身体会分泌肾上腺素。而肾上腺素一分泌，就会作为提高血糖值的开关开始运作。心理压力就是这样，会对痛风及糖尿病带来负面影响。
根据这些例子我们可以得知，心理压力一旦产生并反应在身体上，就会对免疫系统、神经系统及内分泌系统造成影响，破坏身体运作的平衡，人也就容易生病。
本文摘自世茂出版《减糖医师的最高健康法：阿德勒无压力练习教你改变心态，重新定义健康价值》一书
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