「嗨!大家今天过得好吗?欢迎回到理科太太」这句在影片里,大家耳熟能熟开场白,恐怕会消失了。时常用深入浅出方式分析科普知识,加上经典面瘫表情的Youtuber理科太太,在网红刮起一阵旋风;但她日前在脸书发文说明,由于她的老公John忧郁症发作,自已也因照顾压力过大,引起自律神经失调,决定暂时退出网红圈,放个假重新充电后再回来。
自律神经失调形成主因 压力过大无法调适
双和医院神经内科主治医师陈龙指出,最常见造成自律神经失调的原因,主因是长期压力累积,像是理科太太这样的案例,只是其中之一;在门诊当中,不分男女老少,都有可能发生。包括睡眠及运动量不足、缺乏适度休息、放松,造成类固醇、肾上腺素等压力贺尔蒙持续分泌,进而对神经系统造成伤害。
交感及副交感神经失平衡 如汽车横冲直撞
陈龙医师说明,如果把人比喻成一台汽车,交感神经就是油门,副交感神经则为煞车。碰到紧急状况时,交感神会开始活化,让人可以处于警觉状中;到了晚上休息时,则由副交感神经活化,使身体进入放松状态。一旦自律神经系统失去平衡,交感神经过度亢奋会像失控的车子横冲直撞,各个器官会在过度紧绷运作下,出现异常症状。
自律神经遍布广 任何器官都可能有症状
陈龙医师指出,自律神经的症状分成许多种类,每个人反映出来的情况都不相同,如果有检查不出病症的心悸、呼吸困难、头痛、肠胃不适、焦虑、异常出汗等等的情形,由于自律神经几乎遍布全身,许多部位都可能出现症状;例如有心悸情况,到心脏科却查不出病因,就要当心是自律神经失调所产生的异常警讯。
规律运动、放松心情 助改善自律神经失调
像是理科太太在影片声明指出,有在服用自律神经失调药物,陈龙医师指出,其实最根本的治疗方式,还是透过解除压力来源,借由规律运动、放松心情,就能改善自律神经失调问题。除非症状无法排除影响生活,可以使用乙型交感神经抑制剂、抗忧郁药物,让交感神经活性慢下来,做调配与控制。
检查不出症状 建议至神经内科就诊检查
最后陈医师提醒,虽然自律神经失调不会有立即的健康危险,但长期下来,还是让人处于精神压力与身体不适的状态,如果身体有检查不出的症状,建议到医院神经科做自律神经功能检查。并由专业医师进行问诊,才能够找出真正原因,让自律神经恢复正常运作。
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