我总是无论考什么试都是很紧张心烦意乱不能自我调节。什么事情都不能积极去做。我该怎么办 我今年17 本人性别女 病情描述: 对所有考试项目都紧张到难受，到大考前更加不知所措心乱如麻。想到以后高考心神不宁。做其他事请不能积极去做，对别人说的话也越来越敏感。以前考试也有过。但是没有现在严重。 曾经治疗情况和效果: 无 想得到怎样的帮助: 怎样才可以以正确的态度面对一切，以良好心态面对未来的事情
①号专家的解答结果: 你好朋友,根据你的提问,可以心理调节治疗的,希望对你有帮助.祝您及家人身体健康.
②号专家的解答结果: 病情分析： 你好，这个的话，是自己的心态的调节，自己在生活中的话，要多注意慢慢的来，让自己学会放松的对待哈 指导意见： 考试的话，自己在平时的时候，先纠正自己的一个态度哈，考试是对自己的一个知识所学的一个检查哈，是一个很正常的，如果自己没有考好的话，也是没有什么的，那说明是自己的方法不好哈，你可以纠正自己的想法来，会好一些的哦，平时训练的多了，就会好的哈 医生询问：
③号专家的解答结果: 病情分析： 您好，您的心情可以理解，您这可能是一种焦虑主要是考试焦虑后来得到泛化。 指导意见： 建议您要学会放松，在每次自己有那种焦虑体验的时候，就给自己做一下放松，具体的放松技术有肌肉放松技术还有呼吸放松。 医生询问：
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