我今年74 本人性别女 病情描述: 我奶奶晚上长期睡不好，食欲也不好。 很担心她。 想得到怎样的帮助: 我奶奶晚上长期睡不好，老人家严重失眠，怎么办啊，我们都很担心她，可是找不到好的方法治疗失眠啊，请大家帮帮忙。我们家是四川雅安市的，请大家帮帮忙，说一下老年人失眠怎么治啊？
①号专家的解答结果: 你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态,遵医嘱药物调理看看。
②号专家的解答结果: 病情分析： 一般老人家是睡眠会变的少了，但是如果太少也不利于老人的身体健康。 指导意见： 我建议你让老人睡前一杯牛奶，这样也许可以帮助老人入睡，如果还是没法入睡的话，那么我建议你带老人家看看医生。 医生询问：
③号专家的解答结果: 病情分析： 老年人长期失眠考虑和平时食欲不振，体质较差，容易出现脑供血供氧不足而需要脑细胞增强兴奋性而保证脑的正常供血供氧。而食欲不振考虑和胃肠功能退化过快而出现。 指导意见： 建议平时让她少量多餐，容易消化进吃，适当加强营养的补充，可喝骨头汤、奶粉等，而失眠，可以睡觉前泡用热水泡脚，可配合中药调理气血等治疗，还可配合安神药物来改善睡眠质量，如安神补脑口服液等。 医生询问：
④号专家的解答结果: 失眠穴位按摩保健操 我们都知道，婴儿睡眠不足，不但影响身体生长，而且有可能影响大脑的正常发育。成年人睡眠不足，不仅影响其体力恢复，更不利于心理健康。老年人睡眠不足，可能加速脑的衰老。失眠穴位按摩保健操帮助大家轻松改善睡眠，远离失眠困扰。 1)擦涌泉穴(足底心前1/3与后2/3等分凹陷处)。临睡前洗足后，用左手小鱼际肌部擦右足涌泉穴，右手小鱼际肌擦左足涌泉穴，手贴足心皮肤来回摩擦左右各100次，以足心透热为佳。 2)按揉印堂穴(两眉头连线的中点)。用中指螺纹面按揉100次，以局部有轻松感舒展感效果佳。 3)按揉太阳穴：也用中指螺纹面按揉100次，以局部有轻松感舒展感效果为佳。 4)按摩前额(前发际，两眉上整个前额部)。用手大鱼际肌在整个前额按摩，以局部有温热、轻快舒展感为佳。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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