病情描述（主要症状、发病时间）： 焦虑、心烦、失眠多梦，脾气暴躁，有时会使用暴力，喜欢打人。常觉得活着没什么意思，不喜欢参加社交活动，夫妻感情不稳定，时好时坏，特别是对亲近的人容易发泄情绪。总感到单位压力大，为人际关系烦恼不止，总想换一种生活方式，想辞职不干了。 曾经治疗情况和效果： 无 想得到怎样的帮助： 我到底怎么了。 化验、检查结果：
①号专家的解答结果: 病情分析： 这样的情况是属于轻微的抑郁心里，抑郁症，又称忧郁症，是一种对痛苦经历的抑郁性反应的心因性疾病。发病的诱因主要是由于家庭矛盾和人际关系不和睦，
或因生活中遭受损失、挫折，引起情绪的突然改变，破坏了情感生活的平衡，或因自尊心受到伤害，陷于气愤而又自怜的
情境之中。 指导意见： 学会分析致病的原因。抑郁症的病因构成是复杂的，因此，面对家庭或婚恋矛盾，应该设身处地地换个角度思考，
有助于分辨是非，客观地认识问题。当认识到自己应该承担的部分责任时，自然会减轻思想的压力，缓解抑郁症的症状；
改善致病的环境，使其明白抑郁只能销损自己的精神与身体，无助于问题的解决。因为“忧郁是毫无意义的活动；
丝毫不会改变未来”。 医生询问：
②号专家的解答结果: 病情分析： 您好,平时多与朋友谈心,多去外面散心，放松心情， 指导意见： 听听音乐，保持一个乐观的心态，学会减压，无论到那每天带上自己的小太阳。保持足够的睡眠，多运动 医生询问：
③号专家的解答结果: 你好，抑郁症的治疗，要先看那个人病到什么程度。 如果是轻度抑郁，可通过医生的开解，认知治疗，就能好起来。 如果是中度抑郁和重度抑郁，一定要吃药才会好。 没有最佳，只有适合不适合。 治疗抑郁症的行为疗法： 1，多做有氧运动。多去外面游玩。以刺激神经。 2，要接受身边的人，不管他有多坏，多讨厌，你都要从心里去接受他，学会跟他相处。不要恨任何人。 3，不要在意别人对你的看法。我们想做什么就去做，不要担心别人会怎么看待自己，把依赖的心态去掉。
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