病情描述（主要症状、发病时间）： 每晚梦不断 曾经治疗情况和效果： 想得到怎样的帮助： 介绍食疗的方法 化验、检查结果：
①号专家的解答结果: 病情分析： 建议你平时不要总熬夜，睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等， 指导意见： 可以食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水，睡前可以用微烫的热水泡泡脚，促进血液循环，改善睡眠质量。 医生询问：
②号专家的解答结果: 病情分析： 建议采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好
指导意见： 1、以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
2、睡前不要过饥过饱
3、中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐及辛辣刺激食品。
4、睡前不宜饮酒
5、不抽烟，尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响
6、适量选食一些有助于神经功能的食品，如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等
7、忌用热性补药，如鹿茸、人参、附子等 医生询问：
③号专家的解答结果: 病情分析： 您好！ 你可以可以尝试 西洋参煲乌骨鸡 指导意见： 西洋参 乌骨鸡 香菇 陈皮 蜜枣 来煲汤 或者 用山药 人参 枸杞子 熬粥 这两个方 效果还是都不错的 医生询问：
④号专家的解答结果: 病情分析： 需要正确认识做梦。做梦是正常的生理心理现象，造成多梦的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成多梦的原因。 指导意见： 多使用含维生素C丰富的食物，主要有新鲜蔬菜、水果，特别是绿叶蔬菜、青椒、柑橘、鲜枣、猕猴桃，蔬菜淡季时绿豆芽也是很好的维生素C来源。调剂食用动物性优质蛋白质和豆制品。另外，核桃、百合、酸枣等做成的粥品也很不错。 医生询问： 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 病情分析： 梦是正常的现象，根本不需要治疗，不过有些食物确实可以改善睡眠质量。 指导意见： 酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。 静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。 安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。 三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用，混合有催眠的效果。 桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。 养心粥：取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。 医生询问：
⑥号专家的解答结果: 失眠者饮食注意事项 一是平时要以清淡宜消化者为主，如：豆类、奶类、谷类、蛋类、鱼类、各种蔬菜、水果等。 二是少吃油腻、煎炸熏烤食品。 三是避免吃辛辣有刺激性的温燥食品，如：胡椒、葱、蒜、辣椒等，浓茶、咖啡更不宜喝。 四是晚餐不可过饱，睡前不宜进食，不宜大量饮水，避免因胃肠的刺激而兴奋大脑皮质，或夜尿增多而入睡困难。 如果你想了解一下更详细的情况，你可以随时咨询我，点击左边的咨询按钮就可以自己与我交流了！
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食疗治多梦的方法的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
