这段时间老是说梦话，舍友们都说我只要一睡着就说梦话，把他们都吵醒了。不知怎么回事？帮帮忙，谢谢 我今年21本人性别男
①号专家的解答结果: 病情分析： 你好！这种症状常常与白天兴奋紧张劳累过度、或神经衰弱有关，有的与体质有关，按照中医说法，属于一些虚火症状。 指导意见： 可以用常用的养心安神片一类的药物，比较平和，自己也要注意不要喝有兴奋作用的饮料茶水咖啡等。 医生询问：
②号专家的解答结果: 引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力
③号专家的解答结果: 从中医学角度而言，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张，并且因为不同器官上火而引起的梦话内容也各不相同。 心火过旺者梦话内容多而杂乱，有时还可能突然惊醒；肝火过热者梦话的内容多为争论要求公平;若火气是由于食用过多上火食物导致，梦话者就会在梦中与人讨论吃喝，或者抱怨胸闷难受;而精神紧张也可能会导致说梦话，内容多为悲痛哭泣，时不时还伴有紧张、惊吓的动作表情。 说梦话怎么治 神经科专家杜尔汶表示，晚上经常说梦话的人平时要加强体育锻炼，同时要注意休息，放慢生活节奏，缓解工作学习所带来的压力，之后症状就会逐渐好转。如果通过自我调节难以得到改善的话，就应及早寻求医生的帮助。 1、改善睡眠环境。例如买一些窗帘或遮光帘以保持房间黑暗，另外房间不要过热或过冷。 2、减少白天咖啡的摄入量。不要喝过量的茶和咖啡，尤其是到了傍晚，还应避免过多摄入刺激性食物，如辣椒等 3、有规律的运动。养成规律运动的习惯，但是在上床睡觉前不要剧烈运动。 4、入睡前，留出些时间来放松一下大脑，以免大脑神经过度兴奋，导致晚上说梦话。 如果你想了解一下更详细的情况，你可以随时咨询我，点击左边的咨询按钮就可以自己与我交流了！
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