整天心情不好，板着个脸，害怕与人交流，胆小怕事，所以很孤独，怎么去改变 我今年30 本人性别男 曾经治疗情况和效果: 因为不敢与人交流，曾经做过两个地方的心理咨询都失败，觉的自己太窝囊了，是个无用之人，一帮很熟的人坐在一起吃饭，我都一句话都不说，除非别人问我一句，我就小声回答下就完了，声音比女孩子还小，总是为这个问题担忧，改变不了这个性格啊，我该怎么办，好似一个判了死刑的人一样无力改变 想得到怎样的帮助: 大方的，适当的与人交流
①号专家的解答结果: 病情分析： 您好，这种心理问题需要一段时间的心理调节的，包括自己改变自己的心理状态，再其次在家人或者医生的帮助下改善与人交流的。 指导意见： 可以试一试先与家人沟通、交流，如果能在家庭聚会上一改自己的沉默，逐渐增加与大家说话的心理状态，也会逐渐变得开朗和外向，就会逐渐改变不善于与人交流的问题了。 医生询问： 提问人的追问 2011-12-19 21:40:41这些道理谁不懂啊，就是不敢去改变 回复人的回复 2011-12-19 22:05:03您好，迈出第一步总是很难的，关键是要有决心去改变。具体的方法很多，举例来说，平日多看看新闻，见到的有趣的事情，在聚会时向大家讲述，取得大家的共鸣、活跃气氛。或者加强自己的修养，积极参与其他人讨论的话题，发表自己的见解，如果能够凑效也会增强自信心的。如此以往，逐渐增加在公众场合说话的勇气和信心，就会改变现状了。
②号专家的解答结果: 病情分析： 你好，你这种情况是肝气郁结导致的 指导意见： 你这种情况治疗的话建议你吃点舒肝解郁丸，平时饮食忌辛辣油腻寒凉，保持情志舒畅，不要有心理压力，适当增加户外活动。祝你早日康复 医生询问： 提问人的追问 2011-12-19 21:38:08不是心理咨询师请不要回答 回复人的回复 2011-12-19 21:40:17这个不在医者，在患者，重在你要看开，给自己一个空间
③号专家的解答结果: 您好根据您说的情况考虑是抑郁的表现。 病情分析： 抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为， 指导意见： 因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。 L
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